如何改變嬰兒哄睡習慣（今日育兒知識分享）

2023-07-28 09:53:46

如何改變嬰兒哄睡習慣?睡眠對於成年人來說是一個自然而然的過程，但對於寶寶來說是需要學習的，這一點往往被我們忽視了，家長要通過睡眠暗示，時機，環境，接覺等等一系列的動作幫助寶寶學習睡眠，尤其是哄睡一定要抓住時機，否則等到寶寶開始哭鬧了就說明時機已經錯過了，很容易導致入睡失敗，下面我們就來說一說關於如何改變嬰兒哄睡習慣?我們一起去了解並探討一下這個問題吧!

如何改變嬰兒哄睡習慣

睡眠對於成年人來說是一個自然而然的過程，但對於寶寶來說是需要學習的，這一點往往被我們忽視了，家長要通過睡眠暗示，時機，環境，接覺等等一系列的動作幫助寶寶學習睡眠，尤其是哄睡一定要抓住時機，否則等到寶寶開始哭鬧了就說明時機已經錯過了，很容易導致入睡失敗。

當家長發現寶寶有睡覺前兆時，比如反應變慢，打哈欠，眼神呆滯等等，這時就要抓緊時機進行哄睡，還可以在固定時間做一些暗示寶寶睡覺的動作，比如關燈，拉窗簾，穿睡袋，讓寶寶知道現在要睡覺了，然後開始哄睡。家長一定不要用奶睡，抱睡，搖晃式入睡來哄睡，因為這樣入睡的寶寶仍然會暗中感受睡眠環境是否和入睡環境一致，一旦不一致很容易驚醒，哭鬧。可以使用的方法是安撫奶嘴，安撫巾來幫助寶寶入睡，但是只能在睡眠時使用。最後，如果可以將寶寶順利地從淺睡眠過渡到深睡眠，就可以讓寶寶睡得很久，淺睡眠期在30分鐘到45分鐘左右，睡滿這個時間寶寶就容易醒，可以在寶寶會醒的時間點前十分鐘，把手放在寶寶身上輕拍，幫助寶寶進入深度睡眠，這樣可以讓寶寶睡得好。好了，今天的分享就到這裡了。