靈芝煲湯怎麼做好喝（超哥靈芝湯來了）
2023-07-29 15:38:28 1
最近看到超哥又被網友們噴了，「香菇」、「靈芝」傻傻分不清楚，看娘娘做的湯真是清爽養生，所以也躍躍欲試，今天我也分享一道湯給大家，愛美的女士們和老少養生派們注意了……，美味的養生湯來了。
先來點「小雞湯」，春季，人的肝氣開始旺盛，排濁氣，暢氣血，是調肝養肝的好時機，中醫有「春宜養肝」之說，春天適宜吃溫陽滋補的食物，五禽中，雞應於肝，雞肉具有養肝護肝的作用；山藥中的山藥多糖具有抗衰老的作用，同時食山藥降血糖、降血脂；香菇能促進鈣和磷的消化吸收，對骨骼和牙齒的發育十分有益，香菇可抑制體內膽固醇的堆積。有降脂降壓的作用，美容養顏，護髮養發。
下面來看這道香菇山藥雞湯的做法吧！
主料：
雞腿一個香菇5-6朵山藥一根輔料：
枸杞15粒鹽半勺香蔥3顆做法：
雞腿斬大塊，用清水浸泡半小時，滴幾滴白醋，加幾片薑片去腥；
春季乾燥餐前最好喝道湯，這道湯不僅是愛美女士春季進補佳品，同時特別適合老人和小孩，非常適合愛養生、養身、養顏人群在家做，做法簡單易學，喜歡就收藏起來試試吧！
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