核桃怎麼打氣效果最好（核桃這樣用可當健身神器）

2023-04-13 11:14:40 1

「把米漿、核桃屑、棗泥和在一起在小薄銚裡煮，要守在一旁看著，防溢出。很快的就煮出了一銚子核桃酪。放進一點糖，不要太多。分盛在三四個小碗(蓮子碗)裡，每人所得不多，但是看那顏色，微呈紫色，棗香、核桃香撲鼻，喝到嘴裡黏糊糊的，甜滋滋的，真捨不得一下子咽到喉嚨裡去。」梁實秋的《核桃酪》讀起來讓人垂涎。核桃是冬季的補益食品，因來自羌胡，漢時張騫出使西域帶回種子傳到中土，所以又叫胡桃，《本草綱目》載胡桃∶「食之令人肥健、潤肌、黑鬚髮。多食利小便、去五痔」。

核桃仁味道香脆可口，現代研究表明核桃仁含有脂肪、蛋白質、碳水化合物、多種維生素和多種微量元素(鈣、磷、鐵、鎂、錳)等，具有豐富的營養價值，在我國有長壽果之稱。

核桃的功效

注意：核桃仁性溫，痰火積熱者不宜多食，又核桃仁潤腸通便，凡腹瀉便溏者不宜服食。三種形式的內容，

核桃仁是藥食兩用的佳品，而「盤核桃」是一項隨時隨地可以進行的鍛鍊。

根據中醫理論，人體的十二經絡內屬於五臟六腑，外絡於肢體關節，使人體內部臟腑和外部組織器官聯繫成為一個有機的整體，在人體的手指末端是手三陰經和手三陽經交匯的地方，手指、掌心分布著不少重要的保健穴位。而且全息理論認為：人體的每個臟腑器官均在手上有相應的反射區，因此，對這些反射區進行按摩刺激，或者對手部的穴位進行刺激，可以改善和提高人體臟腑器官的功能，起到祛除疾病、延年益壽的作用。

所以我們平時可挑選2—4個核桃，有空的時候把核桃當成健手球使用，通過在手掌心滾動核桃，採取揉、壓、扎、捏、滾等技法，讓核桃的稜角刺激手部的穴位，疏通經絡，調和氣血。根據經絡走向及手部全息反射圖，用核桃有針對性地刺激五個手指及手心等相應的穴位，可以調節消化系統功能，預防心腦血管疾病，促進血液循環，提高新陳代謝，預防感冒等。長期堅持，不僅鍛鍊手的靈巧性，協調刺激大腦，健腦益智、延緩大腦衰老，還能舒筋健骨，祛除疾病，達到養生保健的效果。