最值得看的性教育的書（你一定要知道的24個基本性知識點）
2023-06-22 08:46:32
「無知不是無辜，而是有罪。」
在對談性諱莫如深的大環境裡，我國的性教育現狀還有待提高，不少人抱怨根本無法獲得完備的性知識，甚至就連滿口說黃色笑話的男性在這方面，居然也是極為匱乏的，實在令人感到汗顏。
但是儘管如此，依舊有部分朋友想完善自我，提升自己的素養，卻苦於無法尋到資源。
為了解決大家的煩惱，這裡將會提供一些基礎的性知識點和自學的渠道和方法。
01.
成年後我們必須知道的性教育、性知識
1、性教育包括傳避孕知識、性心理知識、性生理知識、預防性病和愛滋病知識、性衛生知識、性道德知識。
2、男性下體有2個洞，是尿道（也是排精管道）和肛門。女性有3個，從上往下分別是尿道，陰道和肛門。
3、廣義的性疾病有幾十種，危害重的性疾病共六種。
其中國內公認的八種性病為：愛滋病、淋病、梅毒、尖銳溼疣、生殖器皰疹、軟下疳、性病性淋巴肉芽腫、非淋菌性尿道炎。
另外，世界衛生組織，又將20多種通過性行為，引起的感染性疾病，列入性病範疇。
4、愛滋病，簡稱HIV，只有2種傳播方式：母嬰傳播和性傳播，潛伏期短則數月，長可達15年或以上，平均8～9年。
尖銳溼疣，簡稱HPV，是由人類乳頭狀瘤病毒感染人的泌尿生殖器以及肛門周圍所引起的一種常見的性傳播疾病，潛伏期為1-8個月,平均3個月。
一定要多了解尖銳溼疣的圖片和病例，這是最常見的性疾病，這樣可以幫我們判斷對方是否有性疾病——前往微博「許超醫生」主頁。
結婚前婚檢是有必要的。
5、男女都需要注意私處的衛生，尤其是女性容易感染，需要經常洗護私處，可藉助洗護用品。
6、女性月經來臨，可以用衛生紙或者衛生棉條。
7、孩子是從陰道生出來的，接吻不會引起懷孕。
8、可靠的避孕方法主要有保險套、吃避孕藥、輸卵管和輸精管包紮、宮內節育器。保險套是最常用的方法，如果懂得正確使用保險套，避孕成功率會在98%左右。
9、不太安全的避孕方法有體外射精、安全期避孕、緊急避孕藥。
10、在臨床上，建議女性緊急避孕藥一年最多只能服用三次。經常吃緊急避孕藥對女性身體危害很大，可能會導致月經不調、亂卵巢萎縮、懷孕困難，還會出現一些不良反應。
11、性教育如果只把huang片作為唯一獲取的渠道，這個人是非常可悲而匱乏的。
12、色情和性愛是有區別的，不能混為一談。
瀏覽器經常彈出一些色情廣告，經常看一些色情視頻與動畫動漫，其畫面都會對人在精神上產生很大的刺激，產生多巴胺，多看會上癮。
甚至需要找更多更刺激的動作片才能滿足，閾值變高，不利於心理健康。
可以看看【TED演講：偉大的色情實驗-嗶哩嗶哩】 https://b23.tv/gY5adRT
https://m.toutiao.com/is/rNUJTXN/ - 色情片，是怎樣傷害你的大腦的？- 今日頭條
13、huang片中大部分內容並不適合作為愛情男女參考借鑑，因為它是有著很明顯的迎合男性市場、激發消費的導向，表演成分過大，女性表現得像工具人，沒有愛的感覺。一般女性看了會感到不受尊重，羞恥或者惱怒。
如果把這些視頻中當真並且不能自拔，那麼已經在猥瑣男（女）的路上越跑越遠了。
14、同房之前，不論男女都要清洗會陰，洗掉髒物和殘留的尿液，男性如果包皮過長還應該將包皮垢裡面的汙垢清洗乾淨。
同房時保持床鋪、床單的乾淨。同房之後要及時排尿，男女雙方都要將外陰用溫開水，及時擦乾淨。
如果不清理的話，會發生尿路交叉感染的情況，很快就會造成雙方排尿困難，膀胱控制力下降。
15、人工流產對身體的危害很大，有子宮內膜損傷、感染、貧血等。藥物流產也有傷害。
16、一般在同房或者排卵之後10-14天，能知道自己是否懷孕了。初步可用測試懷孕的試紙，準確率比較高。後續可進行血液檢測、B超檢查。
17、自慰並不可恥，男女均可，沒有女性不能自慰的說法，男性也不必過於有負罪感。但不可以過於頻繁，如果上癮，會嚴重影響日常生活和健康。
18、性生活頻率多少是最好？可參考性愛頻率公式：性愛頻率=年齡的首位數×9。即用自己年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數即為一個性愛周期所持續的天數，而個位則為應有的性愛頻率，要想充分享受高質量的性生活，需要掌握科學的性知識和性方法。
這個公式適用於20歲以上的成年人。例如一位25歲的人，他(她)的性愛公式為2×9=18，18是10和8的組合，也就是說適合他(她)的性愛頻率為10天內過8次性生活，超過個這頻率就過於頻繁，可能引起身體不適了。
一個65歲的人，則是6×9=54，取54的十位數，也就是50天4次。
國內醫生建議，若是年輕人且身體狀況較好，通常建議可一周進行2-3次同房，而對於年紀較大或者體質欠佳者，則建議一周1-2次即可。
19、要想判斷性生活有無過度，可根據性交後第二天有無局部或全身的不適來判斷。
比如性生活後第二天，倦怠乏力、頭暈目眩、氣短心跳、神態憔悴、形體消瘦、面色蒼白等，出現影響體能的症狀，甚至影響工作和生活，
或者感到會陰或小腹存在疼痛、酸脹等不適，前列腺局部有充血、水腫、炎症等情況，
則可認為性生活過度，需要減少性生活的頻率。
20、性癮又叫性高潮癮，全稱性愛上癮症，是指個體出現強烈的、被迫的連續或周期性的性衝動行為，如果這些性衝動得不到滿足，就會產生焦慮不安的痛苦感覺。
21、性傾向有三種：異性戀、同性戀、雙性戀。
22、強姦普通成年婦女，處三年以上十年以下有期徒刑。強姦未成年少女很有可能處十年以上有期徒刑、無期徒刑或者死刑。強姦男子，在中國不叫強姦罪，叫侮辱罪。
23、適當的性生活對身體健康有益，甚至還可以降低發病率，增加長壽的可能。
性愛不僅僅指性交，它其實包括溫柔的撫摸、親吻、前戲、器官互動，是可以帶著情感融入的性行為，有激情，有溫柔，有情趣，但不是粗魯、猥瑣、變態、無情。
24、過度性生活對人體不利，要清心寡欲，平日節慾，節省精力和體力，才有可能在事業和學業上取得成功。不可過於沉迷房事。
曾仕強先生曾經說過，人活著的意義，本就是一生尋找人類和動物那細微的不同之處。人似乎和原始動物沒有什麼區別，都是原始欲望驅動的，但我們依舊要人自己找出那一點點不同之處。
02.
下面是一些可供學習性知識的網站、書籍等渠道。
1、性教育網站
（1）大型性教育科普網站Pornhub
（2）知性（http://knowsex.net）國內的一家性教育網站
（3）Archive for Sexology
號稱「世界最大的人類性學網站」，偏學術向的醫學資料庫。http://www.sexarchive.info/CH/home.htm
（4）香港特區教育局 性教育
香港特別行政區教育局的性教育專欄，資源也很多，以粵語為主。內地訪問不暢。
https://www.edb.gov.hk/tc/curriculum-development/4-key-tasks/moral-civic/sea/sea.html
（5）《中國性科學》雜誌，網站 http://www.zgxkx.com/
（6）《女性健康》美國雜誌，網站
http://www.womenshealthmag.com/
2、電影、電視劇
（1）《活色生香》導演佩德羅·阿莫多瓦。
這一部專講靈肉合一，什麼叫做愛的精彩電影。一邊講什麼是愛，一邊專門治療自以為是、目中無人的直男癌。豆瓣評分7.6
（2）《17.3 about a sex》日本電視劇，豆瓣9.0分高分。
有人評價，音樂、科普、教育、三觀等，無論從哪種角度都想給滿分。每集不到30分鐘，一共9集的小短劇，卻集齊了男性凝視、無性戀、性病、自慰、泛性戀、性安全、自我認同和社會認同等多方面的議題。
（3）《下輩子我再好好過》
撕開遮羞布，尊重人性而不該泯滅人性。
（4）《如果早知道男生也會被性侵》
（5）《sex education》也叫《性愛自修室》
（6）《21世紀性愛指南》
（7）《大學女生的性生活》
（8）《好想做一次》
3、書籍
兒童性科普書籍：
《身體密碼》
《青春期教育》（初級中學課本）
《她來了請準備》
《重要的性》
《愛與生命》
成人的
《性健康》科學技術文獻出版社
《性的知識》人民衛生出版社
《性生活常識必讀全書》中國婦女出版社
《男女結婚醫學手冊：新婚必讀 》性教育夫妻生活新婚必備性書籍
《新婚夫妻保健知識問答 》內容目錄如下圖
《愛滋病防治88問》內容目錄如下圖
《婚前準備 新婚保健 備孕優生三部曲 》
《解決女性身體煩惱一本通》內容目錄如下圖
《調情學》[美]瓊·史密斯
《誘惑的藝術》
《愛的藝術》
《中國性史圖鑑》
《男女性愛知識大全》
《書中秘本》作者：周順成（房中術）內容目錄如下圖
《夫妻前戲的技巧》
《性高潮的科學》作者：胡佩誠 人民衛生出版社 兩性健康學術交流
《現代夫妻性生活1000問》
《性愛指導》
《經典/陰陽、房事、雙修 中國傳統兩性養生文化 》作者：郝勤著
《女性陰部健康特別指南》 作者：謝非編 北京:中國婦女出版
《性學三論》作者：弗洛伊德
《愛與婚姻》 作者：郎景和 湖北科學技術出版社
《好的婚姻要守護財產和愛:升級增訂版》給中國人的婚姻財產守護指南
《海蒂性學報告》(全三冊)
《金賽性學報告》
《性學觀止》
《親密之愛》 [美] 克利福德•彭納 喬伊斯•彭納
《性心理學》
《同性戀亞文化》李銀河
《前戲技巧》
《性愛指導》
《婚前性行為》
《性愛實戰指南》
《性愛基礎知識》
《懶女孩的性指南》
《自慰：一種巨大恐懼的歷史》
《孤獨的性:手淫文化史》
《生命的不可思議：胡因夢自傳》譚崔式的性愛
《胡因夢的性成長之路》胡因夢梳理了她的六段性生活
各位有興趣的還可以查看性教育調查報告和相關學術文獻
4、性學研究的先驅人物：
國內
（1）張競生
民國第一批留洋（法國）博士，北京大學哲學系教授，率先提出計劃生育，出版《性史》
（2）李銀河
中國第一位研究性的社會學家，自由主義女性主義者，出版《性社會學》、《中國人的性愛與婚姻》
（3）潘綏銘
稱為「中國性學第一人」，他主要從事社會學研究方法、性社會學和性別人類學研究。出版《中國性現狀》《性，你真的懂了嗎？》《中國性學百科全書——性社會學卷》《中國大學生的性行為，1991-1997》
國外
（4）威廉·馬斯特（William H.Masters）
美國婦科醫生、人類性研究和性治療領域的先驅
（5）阿爾弗雷德·金賽
美國生物學家及性學家，掀起了一場性的革命。
5、性教育博主
（1）微博 「許超醫生」
（2）微博「我叫皮小徐」
（3）微博「曾博士」
（4）嗶哩嗶哩 「硬糖視頻」
（5）今日頭條「婦產科女司機颯姐」
可以去這幾個博主那裡查看他們發布的作品了解學習噢，都是做的很好的科普。
以上就是所有的整理了，我也算是為中國的性教育進程盡一點微薄之力了，希望對你有幫助哦，有興趣的夥伴可以收藏起來哦！不謝。
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