吞咽肌肉訓練方法（口肌功能訓練--吞咽訓練）

2023-05-26 20:55:36

為什麼要做吞咽訓練？

有效防止誤吸

可改善口肌機能

異常吞咽是指靠舌前伸與唇形成封閉

或舌伸出口唇外而完成吞咽

吞咽時出現以下情況，則為異常吞咽：

1.舌位於牙弓之間

2.舌擠入牙齒間

3.使勁閉嘴，有口周肌肉運動

4.伴有面部或頭部的其他運動

（如：閉眼、做鬼臉、聳肩、頭前傾）

言語視頻

成熟型吞咽方式

即上下唇自然閉合

牙齒輕咬

舌尖位於切牙乳頭處

舌背向上顎部施加力量

幫助食物咽下

不應有任何面部肌肉的運動

吞咽訓練可幫助糾正異常吞咽習慣

建立正確的吞咽方式

1.喝水訓練

舌尖置小物

（例如：圈型薄荷糖）

喝一小口水後

用舌尖將小物頂在N點

做吞咽動作

保持舌尖上的小物不移動

每天3組

每組吞咽50次

2.咧嘴彈舌吞咽訓練

舌放於N點位置

牙齒輕輕咬上

嘴唇咧開

彈舌發出響聲

（保持下巴不動，牙齒咬合）

然後吞咽

每天3組

每組15次