治療疼痛的產品和方法

2023-06-09 08:27:11 2

專利名稱：治療疼痛的產品和方法
背景創傷和/或發炎部位的疼痛是因為外周傳感傳入神經細胞末端的痛覺受體受到的刺激。這些傳入神經細胞活性升高會引起脊索背骨角內神經元間隙處的神經遞質釋放。神經遞質激活脊索神經元，於是局部提高脊反射活性，從而提高大腦對疼痛的感知。
脊反射活性局部提高會引起骨骼肌急性收縮以儘可能降低位移和疼痛。如果骨骼肌持續收縮，則會引起肌肉痙攣，從而因為對疼痛受體的物理刺激和降低組織血液灌輸而進一步加劇疼痛，降低組織血液灌輸還可能引起因缺氧和緩激肽、前列腺素、乳酸和鉀等化學介質的釋放而遭受組織損傷。這些化學介質會通過損傷血管而提高血管透性，繼而造成體液或血液在組織內的過量積累(水腫)，並增加對疼痛受體的物理刺激。化學介質還可能直接刺激疼痛受體。
大腦響應疼痛刺激而產生的痛感會因脊索內增強對痛信號傳感處理的反射改變而增強，引起疼痛反應放大，以至於在疼痛刺激停止後持續可達數小時。大腦內的痛感一般引起表現為特殊行為方式和痛苦的生理效應。
局部施加外敷熱量用於緩解疼痛和加速物理病痛的恢復已有幾百年的歷史。局部熱量可刺激潛表組織內的熱受體，這可以抑制疼痛信號從傳入神經傳遞到脊索骨角，從而減少神經元間隙處神經遞質的釋放，這就是疼痛抑制的「門控」理論。這種抑制可減弱大腦內的痛感，降低向骨骼肌的傳出脊索反射活性，降低肌肉緊張度，令肌肉鬆弛。
施加局部熱量還可以促進皮膚血管舒張，增加發炎部位的血流量，降低疼痛性炎性介質的濃度，為組織修復和癒合提供養分。
然而，單用局部熱療/緩解疼痛的效果尚不能完全令人滿意。目前的局部熱源限制了身體的運動。在使用中，熱源正確定位以及熱量向身體疼痛區的有效傳遞可能難以保持，因而限制使用者運動和參與日常活動的能力。而且，許多熱源，例如熱毛巾、熱水瓶、熱袋、暖手器、加熱墊、熱毯等都採用可重複使用的熱包，其中裝著水和/或可吸收微波的凝膠或需通電等，不能方便使用者經常和廣泛地使用。而且，來自這些熱源的熱量難以長時間保持合適，例如，在需用時不能立即達到所需溫度，不能以均勻、受控的方式釋放熱量，和/或灼傷皮膚。
或者，也可以通過治療性運動來治療身體疼痛和從物理損傷中恢復。運動可增加發炎部位的血流量，降低炎性介質的濃度，為組織修復和癒合提供養分，提高柔韌性和靈活性。然而，這種治療方法治療/緩解疼痛的效果尚不能完全令人滿意。即，當時的疼痛使得患者難以開始和進行所推薦的治療性運動，因此，患者對於治療性運動的順應性較低。
綜上所述，一直以來都需要一種局用組合物(即產品)和/或令人滿意的方法來治療肌肉和/或關節和/或骨骼系統創傷和/或發炎的患者的疼痛並加速其組織癒合。此前，還沒有可在傳遞局部熱量的同時進行長時間治療性運動的技術。因此，本發明提供了治療肌肉和/或關節和/或骨骼系統創傷和/或發炎的患者的疼痛並加速組織癒合和復原的產品和方法，即通過將輕便局部熱量施加於患者全身或某部位，同時結合以為增強或恢復全身或某部位的力量、耐力和/或功能而設計的特殊治療性運動。
發明概述本發明涉及治療肌肉和/或關節和/或骨骼系統創傷和/或發炎患者疼痛並加速組織癒合和復原的產品和方法。本發明產品包括一個局部熱源和一套與此熱源相關的說明。本發明優選實施方式之一中，所述產品包括裝有或保存所述熱源的容器，和一套與此熱源相關的說明。這套說明講述人或動物創傷和/或發炎患者如何進行為增強或恢復全身或某部位的力量、耐力和/或功能而設計的特殊治療性運動。本發明方法包括對人或動物創傷和/或發炎患者施加局部熱量，並結合為增強或恢復全身或某部位的力量、耐力和/或功能而設計的特殊治療性運動。
在閱讀了本發明公開的內容後，本領域技術人員不難看出本發明的以上及其他特徵、內容和優點。
附圖簡述雖然基於說明書支持的權利要求具體突出了本發明的保護要求，然而，通過以下對優選實施方式和附圖的描述可獲得對本發明更好的理解。附圖中的同一數字在各圖中代表相同的元件。
1.

圖1-10顯示優選的緩解頸部疼痛運動過程和頸部和/或上背部輕便裹布的正確位置，裹布中包含一個或多個熱元件。
圖1A和1B顯示優選的收頜運動過程。
圖2A和2B顯示優選的頭部轉動運動過程。
圖3A和3B顯示優選的頸部彎曲/伸展運動過程。
圖4顯示優選的側伸展運動過程。
圖5A、B和C顯示優選的胸/肩伸展運動過程。
圖6A顯示優選的壓肩運動過程。
圖6B和C顯示另兩種優選的壓肩運動姿勢。
圖7A和B顯示優選的阻抗(用手)側彎運動過程。
圖8顯示優選的另一種阻抗(用健身球)側彎運動姿勢。
圖9A顯示優選的阻抗彎曲運動過程。
圖9B顯示另一種優選的阻抗(用健身球)彎曲運動。
圖10A顯示優選的阻抗伸展運動過程。
圖10B顯示另一種優選的阻抗(用健身球)伸展運動姿勢。
2.圖11-20顯示優選的緩解背根疼痛的運動過程，和背根輕便裹布的正確位置，所述裹布中包含一個或多個熱元件。
圖11A、B和C顯示優選的貓式伸展運動過程。
圖12A和B顯示優選的伸展(全伏地挺身)運動過程。
圖12C和D顯示另兩種優選伸展(半伏地挺身)運動姿勢。
圖13顯示優選的另一種伸展(直體)運動過程。
圖14顯示優選的側伸展運動過程。
圖15A顯示優選的胯部伸展運動過程。
圖15B顯示另兩種優選胯部伸展運動姿勢。
圖16A顯示優選的腿部韌帶拉伸運動過程。
圖16B顯示進行優選的另一種腿部韌帶拉伸運動姿勢。
圖17A和B顯示優選的下肢扭轉運動過程。
圖17C顯示另一種優選下肢扭轉運動姿勢。
圖18A和B顯示優選的骨盆翹起運動過程。
圖18C顯示另一種優選的骨盆翹起運動姿勢圖19A和B顯示優選的小腹力量練習過程。
圖20顯示優選的優選的「橋式」小腹力量練習過程。
3.圖21-28顯示優選的緩解膝蓋疼痛的運動過程，和膝蓋輕便裹布的正確位置，該裹布包含一個或多個熱元件。
圖21A和B顯示優選的四頭肌伸展運動過程。
圖22顯示優選的另一種四頭肌伸展運動過程。
圖23A和B顯示優選的腓腸肌伸展運動過程。
圖24A和B顯示優選的腿部韌帶拉伸運動過程。
圖25顯示優選的另一種腿部韌帶拉伸運動過程。
圖26A和B顯示優選的垂直下蹲運動過程。
圖26C和D顯示另兩種優選垂直下蹲運動姿勢。
圖27顯示優選的另一種立式下蹲運動過程。
圖28顯示優選的抬腿運動過程。
4.圖29-34顯示優選的緩解軀幹、腹部疼痛和/或痛經的運動過程，和軀幹/腹部輕便膠貼的正確位置，該膠貼包含一個或多個熱元件。
圖29A、B和C顯示優選的貓式伸展運動過程。
圖30A和B顯示優選的下肢扭轉運動過程。
圖30C顯示另一種優選的下肢扭轉運動姿勢。
圖31顯示優選的臀部/胯部伸展運動過程。
圖32A和B顯示優選的骨盆翹起運動過程。
圖32C顯示另一種優選的骨盆翹起運動姿勢。
圖33A和B顯示優選的小腹力量練習過程。
圖34顯示優選的「橋式」小腹力量練習過程。
本發明的詳細描述本發明是關於一種新的理療程序，該程序將輕便局部熱處理與特殊的治療性運動相互結合。與單用局部熱療或治療性運動相比，這種結合具有疊加的治療效果。局部熱療獲得的神經痛緩解、骨骼肌鬆弛和柔韌性提高加大了關節的活動範圍和靈活性，從而可進行特殊的治療性運動，後者則進一步提高組織血流量，從而促進癒合。這種組合理療程序的獨特之處在於可獲得局部熱療和治療性運動促進恢復的疊加效果。
本發明的實施方式包括具有局部熱源的產品，該產品具有用於軀幹或身體某部位的輕便裹布或膠貼，該裹布或膠貼包含一個或多個熱元件用於向使用者軀幹或身體某部位的特定區域施加熱量，該產品還包括一套與熱源相關的說明，講述需要治療急性疼痛、反覆和/或慢性疼痛(包括同位、異位、肌肉和/或骨骼疼痛)的患者如何佩帶所述局部熱源進行為增強肌肉力量、耐力和柔韌性而特別設計的治療性運動。在本發明的優選實施方式之一中，所述產品包括一個裝局部熱源的容器，一套說明，一個局部熱源，和一套與容器相關的說明。本發明的實施方式還包括治療人或動物患者急性疼痛、反覆和/或慢性疼痛(包括同位、異位、肌肉和/或骨骼疼痛)的方法，該方法包括對患有疼痛的人或動物的特定身體部位局部給予熱量和物理支撐，並結合以專為增強肌肉力量、耐力和柔韌性而設計的運動。
本文中，「包含」表示還可加入不影響最終結果的其他步驟和/或成分。該用詞與「由……構成」和「主要由……構成」同義。
本文中，「與……相關」表示說明書直接印在局部熱源和/或容器上，或以其他形式提供，所述形式包括但不限於手冊、印刷告示、電子告示和/或語音說明，從而將該套說明告知該產品的消費者。
本文中，「身體」指人或動物的頭部、頸部、軀幹(包括胸部和腹部)和四肢(包括手臂、手、臀部、腿、腳)。
本文中，「疼痛」指身體或某部位的某種以局部物理性不適為特徵的不適感，例如刺痛、悸動和/或疼痛，可能由與急性或潛在組織損傷(例如疾病和/或創傷)相關的不良刺激引起。
本文中，「急性疼痛」指短時間的尖銳疼痛。
本文中，「慢性疼痛」指長時間持續的疼痛，反映疾病緩慢發展和牽延不愈。
本文中，「反覆性疼痛」指在一定間隔或緩和期後復發的急/慢性疼痛。
本文中，「肌肉疼痛」指與人或動物骨骼肌和/或平滑肌相關的急性、慢性或復發性疼痛。
本文中，「骨骼疼痛」指與人或動物骨架，包括骨頭、韌帶和軟骨相關的急性、慢性或復發性疼痛。
本文中，「同位」指在患病或創傷位點感到的急性、慢性或復發性疼痛。
本文中，「異位」指在身體一定區域感到的急性、慢性或復發性疼痛，這些區域已偏離了實際痛源，還包括與臟器相關的疼痛，例如痛經。這樣的疼痛又稱「相關疼痛」。
本文中，「容器」指各種裝載和/或保存本發明實施方式所用元件的裝置。雖然對於可用容器的種類沒有特別限制，然而合適的容器包括但不限於盒、袋、封套、瓶、罐、硬紙箱、小包、褶紋裹布等。
本文中，「局部熱源」包括但不限於熱毛巾、熱水瓶、熱袋、暖手器、加熱墊、加熱貼、熱裹布等。雖然對於局部熱源產生熱量的機理沒有特別限制，然而這樣的熱源必須是輕便的，可在一段較長時間內提供恆定且受控的熱量，並將熱量導向可獲得最佳療效的部位，並且既可良好地貼合使用者的身體和/或某部位又基本上不妨礙活動，從而可提供有效的熱量覆蓋。
本文中，「局部加熱」指將熱量傳遞到人或動物身體或某部位的皮膚表面。
本文中，「熱……」指與熱量相關或由其引起的效應，並可與「熱量」通用。
本文中，「保持皮膚溫度」指在約15分鐘至8小時內將皮膚溫度保持在32-55℃。實際皮膚溫度可能在短時間(例如1分鐘或1小時左右)內發生波動，但只要皮膚溫度保持在上述範圍內即可。
本文中，「運動」指人或動物身體或某部位為了增強或恢復力量、耐力和/或功能而進行有控制的活動。
本文中，「治療性運動」指為了人或動物增強機體功能、緩解症狀或保持健康狀態的運動。
除非另作說明，本發明對文中所提及文獻的全部內容進行了參考。對於任一文獻的引用都不意味著可取得該文獻作為針對本發明的現有技術。
文中所有百分比都以重量為基礎，除非另作說明。
文中所有比例都是重量比，除非另作說明。產品本發明產品可用於治療包括同位、異位、肌肉和/或骨骼疼痛在內的急性、慢性和/或復發性疼痛，該產品包括1)局部熱源，該熱源包括用於軀幹或身體某部位的輕便裹布或膠貼，其中包含一個或多個熱元件用於向使用者身體的特定部位提供熱量和物理支撐；和2)一套與局部熱源相關的說明，講述人或動物創傷和/或發炎患者如何佩帶所述的局部熱源進行專為增強或恢復力量、耐力和/或機體功能而設計的運動。在本發明優選實施方式之一中，所述產品包括1)裝載和/或保存各元件的容器；2)局部熱源，包括用於軀幹或身體某部位的輕便裹布或膠貼，其中包含一個或多個熱元件用於向使用者身體的特定部位提供熱量和物理支撐；和3)一套與容器相關的說明，講述人或動物創傷和/或發炎患者如何佩帶所述的局部熱源進行專為增強或恢復力量、耐力和/或機體功能而設計的運動。I.容器本發明的產品可包括一個容器。適合本發明的容器包括但不限於盒、袋、封套、瓶子、罐、硬紙箱、小包、褶紋裹布等。II.局部熱源本發明產品還包括一個局部熱源。此類局部熱源的例子包括但不限於以下美國專利所述1,491,539；2,002,673；2,547,886；2,562,121；2,602,302；3,463,161；3,900,035；3,976,049；3,980,070；4,095,583；4,114,591；4,205,685；4,282,005；4,331,731；4,366,804；4,462,224；4,522,190；4,516,564；4,573,447；4,575,097；4,586,506；4,671,267；4,688,572；4,742,827；4,753,241；4,756,299；4,805,620；4,860,748；4,886,063；4,891,501；4,981,135；5,000,176；5,025,777；5,046,479；5,072,598；5,148,804；5,179,944；5,190,033；5,211,949；5,247,928；5,275,156；5,342,412；5,534,021；5,366,491；5,366,492；5,378,225；5,395,399；5,398,667；5,415,222；5,496,357；5,496,358；5,507,793；5,605,144；5,649,914；5,697,962；和Re.32,026。就本發明實施方式而言，較好的是採用以下美國專利中的一次性輕便熱裹布和/或膠貼5,674,270；5,728,057；5,728,058；5,728,146；5,735,889；5,741,318；5,837,005；5,860,945；5,904,710；5,906,637；5,925,072；D403,779；D403,778；D407,824；D408,923；D407,822；D380,051；D407,823；以及尚未審定的美國專利申請08/777,642；08/777,856；08/984,366；08/984,367；09/082,347；和09/082,348。以上與本發明優選實施方式相關的專利和/或專利申請都已轉讓給了Procter Gamble Co.，Cincinnati，OH。
優選的一次性輕便熱裹布包括膝蓋裹布，關節裹布，頸部裹布，背部裹布，身體裹布，身體膠貼，以及Procter Gamble Co.，Cincinnati，OH的ThermaCare多用途熱裹布。
簡而言之，ThermaCare膝蓋和關節熱裹布通常是一次性的，它至少包括一張柔性材料，該材料具有一個外表面，一個向體面，第一末端，第二末端和可按該材料縱軸伸展的彈性部分，可重新閉合的扣緊系統，一個或多個熱包，包中有大量熱池，該裹布的長度應足以環繞使用者的膝蓋或肘部使得第一和第二末端搭疊。這張柔性材料還具有一個上扣帶部位和一個下扣帶部位，各自具有至少一個鉤子，可扣入外表面和向體面的環內。較好的是，上下扣帶部位各自具有至少一個彈性部分。即，當受到柔性材料縱軸方向的伸展時，上下扣帶具有彈性。包上裹布後，上扣帶部分的第一末端在膝蓋或肘關節以上、使用者腿或手臂的後面繞一周，下扣帶部分的第一末端在膝蓋或肘關節以下、使用者腿或手臂的後面繞一周。上下扣帶可方便包裹，並可承受使用中裹布上的差異張力。所述柔性材料還具有一個主體部分，上面有一個意在與使用者的膝蓋骨或肘關節對準的孔，該孔成為用膝蓋或關節裹布包裹使用者膝蓋或肘關節時的定位點；還具有至少一道從該孔開始沿縱軸伸展的豁口，使得所述柔性材料可以適應使用者膝蓋或肘關節的彎曲而在孔口部位相對於縱軸橫向伸展。
ThermaCare背部熱裹布和身體裹布一般是一次性的，包括至少一張大致為矩形的柔性材料，該材料具有一外表面、向體面、第一末端、第二末端和可該材料縱軸伸展的彈性部分、可重新閉合的扣緊系統、一個或多個內含大量熱池熱包，其長度應足以環繞使用者的軀幹或身體某部位使得第一和第二末端能夠搭疊。
ThermaCare頸部熱裹布一般是一次性的，包括至少一張大致為U形的柔性材料，該材料具有第一臂形部分，第二臂形部分，位於以上兩者之間的中央主體部分，內有大量熱池的熱包，向體面和與之相對的外表面，這樣，當頸部裹布放在使用者頸上時，中央主體部分正位於其後背和頸根中間。第一和第二臂形部分向前搭在使用者的肩上，直至胸前。
ThermaCare軀體熱膠貼和多用途裹布一般是一次性的，包括至少一張平面單體層壓結構，該結構具有第一面，第二面和一個或多個內有大量熱池的熱包。該層壓結構還包括為大量熱池供氧的機構，和將該軀體熱膠貼可卸固定於使用者衣服內側或皮膚上的機構。
以上所述ThermaCare熱裹布還包括一個或多個獨立的熱池或熱包。這些獨立的熱池即ThermaCell，具有獨特的物理尺寸和充填特性，並宜包含鐵粉、碳粉、水和鹽的混合物，該混合物遇氧即可提供有控而持續的溫度，並可迅速達到其工作溫度範圍。有關這些熱池可參考美國專利5,918,590和尚未審定的美國專利申請08/623,752，它們都已轉讓於Procter Gamble Co.，Cincinnati，OH。所述熱包包括一個單體結構，該結構具有至少一個某種材料的連續層和分散並固定在該單體結構內或上的大量熱池。有關這樣的熱包可參考尚未審定的美國專利08/777,853和08/984,009，它們都已轉讓於Procter Gamble Co.，Cincinnati，OH。
ThermaCare熱裹布的熱元件(即熱池)，樣式和對準和固位特徵能將熱量導向可獲得最佳療效的部位，良好地貼合於使用者的頸部、背部、軀幹、膝蓋、肘部、手臂和/或腿部，從而獲得高效的熱量覆蓋，並可在外衣內使用，不易被看見。III.說明本發明產品還包括一套與熱源相關和/或與容器相關的說明，講述需要治療急性、慢性和/或復發性疼痛(包括同位、異位、肌肉和/或骨骼疼痛)的患者如何佩帶至少一種所述局部熱源(最好是ThermaCare熱裹布)進行專為增強肌肉力量、耐力、柔韌性並促進組織癒合和復原而設計的治療性運動。
本發明產品中的這套說明可以是一本手冊或包在局部熱源和/或容器內的印刷告示，其中的內容包括如何根據具體的患病部位正確進行治療性運動的說明，和/或讓使用者撥打特定電話以獲得有關根據具體的患病部位正確進行治療性運動的語音說明，和/或告知使用者具體網址以獲取有關根據具體的患病部位正確進行治療性運動的電子告示。或者，也可將有關根據具體的患病部位正確進行治療性運動的說明直接印在局部熱源和/或容器上，和/或將前述電話號碼和/或網址直接印在上面。治療性運動現在，參照圖1-34，以下運動可增強肌肉力量、耐力、柔韌性，並促進組織癒合和復原，運動者可以是需要緩解包括同位、異位、肌肉和/或骨骼疼痛在內的急性、慢性和/或復發性疼痛的人，這些疼痛的原因包括但不限於頸部、背部、軀幹、膝蓋、肘部、手臂和/或腿部創傷和/或發炎。本發明的一種優選實施方式是在對患病部位施加局部熱量的同時進行所述治療性運動。更好的實施方式是使用者根據具體的患病部位選擇佩帶一個或多個上述ThermaCare熱裹布的同時進行所述治療性運動。I.緩解頸部疼痛的運動以下運動如圖1-10所示，可增強肌肉力量、耐力、柔韌性，並促進組織癒合和復原，運動者可以是需要緩解包括同位、異位、肌肉和/或骨骼疼痛在內的急性、慢性和/或復發性疼痛的人，這些疼痛的原因包括但不限於頸部和/或上背部創傷和/或發炎。以下運動都按照後文所述的「治療疼痛的方法」來進行的。即，使用者按照提示從治療性運動開始前約30分鐘至6小時起至運動結束後約6小時內，對患病部位施加32-50℃左右局部熱量。較好的是，使用者在進行以下運動時佩帶頸部熱裹布10，最好是用於頸部的TermaCare熱裹布。A.姿態練習1.收頜(圖1)起勢坐直，向後沉肩，挺胸，兩腳分立與肩同寬。
a.下頜前伸，閉口(圖1)。
b.將兩指放在下頜上，將它緩緩引向喉嚨處。保持兩眼直視前方。頭部不要前傾(圖1B)。
c.下頜在內收位置保持20秒，然後放鬆。
d.再重複兩次，總共三次。B.頸部柔韌性練習1.轉頭(圖2)起勢坐直，向後沉肩，挺胸，兩腳分立與肩同寬。
a.頭慢慢儘量右轉，以沒有不適為限，下頜保持內收(圖2A)。
b.保持20秒。
c.復位到中間。
d.然後向左轉頭，以沒有不適為限，下頜保持內收(圖2A)。
e.保持20秒。
f.復位到中間並放鬆。
g.再重複兩次，總共三次。2.頸部彎曲/伸展運動(圖3)起勢坐直，向後沉肩，挺胸，兩腳分立與肩同寬。
a.雙手抱在腦後。
b.下頜內收。
c.下頜儘量靠向胸前，以沒有不適為限。不要用手拉頭(圖3A)。
d.保持20秒。
e.回到起勢，雙手仍象步驟a中那樣抱在腦後。
f.頭儘量向後壓，以沒有不適為限，同時向上挺胸，兩肘緩緩外展(圖3B)。
g.保持20秒。
h.再重複兩次，總共三次。3.側伸展運動(圖4)起勢坐直，向後沉肩，挺胸，兩腳分立與肩同寬。
a.左手抓緊椅面。
b.右手從頭頂放到左耳上方。
c.頭慢慢右傾，將右耳靠向右肩。下頜保持內收(圖4)。
d.保持5秒，然後頭進一步右傾，使右耳更靠近右肩。
e.保持5秒，然後放鬆，回到起勢。
f.重複動作a-e三次，每次做到充分舒展為度。
g.換手(左手從頭頂放到右耳上方)，左側重複動作a-f。
h.再重複兩次，總共三次。4.胸/肩伸展運動(圖5)起勢站在門道內，兩前臂撐住門框，兩肘與肩同高。
a.下頜內收，目視前方。
b.兩臂原位不動，慢慢通過門道，肩胛收攏並下壓。
c.保持20秒，然後放鬆，回到起勢。
d.再重複2次，總共3次。
進行該練習時，兩肘也可以低於兩肩(圖5B)，或高於兩肩(圖5C)。5.壓肩(圖6)起勢直立或坐直，向後沉肩，挺胸，兩腳分立與肩同寬。
a.下頜內收。
b.兩肩後移，雙肩收攏並下壓。如果是坐姿，可抓住椅背擠壓(圖6A)。
c.保持20秒，然後放鬆，復原。
d.再重複2次，總共3次。
進行該練習時，也可以俯臥，兩臂取「門柱」位(圖6B)，然後前伸成「Y」位，保持雙手高於水平約1英寸(圖6C)。前額枕在平放的毛巾上。C.頸部力量練習1.阻抗側彎(圖7)起勢直立或坐直，向後沉肩，挺胸，兩腳分立與肩同寬。
a.下頜內收。
b.右手放在頭右側。
c.頭壓向右手(圖7A)。
d.保持10秒，然後放鬆，復原。
e.再重複2次，總共3次。然後換手(左手放在頭左側)，左側重複動作a-d(圖7B)。2.另一種阻抗側彎(圖8)起勢直立，身體右側朝向一垂直立面，將一個健身球放妥貼夾在頭與該立面之間。
a.下頜內收。
b.頭向右壓向健身球。
c.保持10秒，然後放鬆，復原。
d.再重複2次，總共3次。然後換左側(左側朝向立面)，重複動作a-c。3.阻抗彎曲(圖9)起勢直立或坐直，向後沉肩，挺胸，兩腳分立與肩同寬。
a.下頜內收。
b.將一隻手的指尖抵住前額。
c.頭壓向指尖(圖9A)。
d.保持10秒，然後放鬆，復原。
e.再重複2次，總共3次。4.另一種阻抗彎曲(圖10)起勢面向一垂直立面站立，將一個健身球妥貼地夾在前額和立面之間，兩腳分立與肩同寬。
a.下頜內收。
b.頭向球壓(圖9B)。
c.保持10秒，然後放鬆，復原。
d.再重複2次，總共3次。5.阻抗伸展(圖10)起勢直立或坐直，向後沉肩，挺胸，兩腳分立與肩同寬。
a.雙手手指交叉放在腦後。
b.下頜內收。
c.頭向手壓(圖10A)。
d.保持10秒，然後放鬆，復原。
e.再重複2次，總共3次。6.另一種阻抗伸展(圖10)起勢背朝一垂直立面站立，將一個健身球妥貼地夾在後腦和立面之間，兩腳分立與肩同寬。
a.下頜內收。
b.頭向球壓(圖10B)。
c.保持10秒，然後放鬆，復原。
e.再重複2次，總共3次。II.緩解背根痛的運動以下運動如圖11-20所示，可增強肌肉力量、耐力、柔韌性，並促進組織癒合和復原，運動者可以是需要緩解包括同位、異位、肌肉和/或骨骼疼痛在內的急性、慢性和/或復發性疼痛的人，這些疼痛的原因包括但不限於背根創傷和/或發炎。以下運動都按照後文所述的「治療疼痛的方法」來進行的。即，使用者按照提示從治療性運動開始前約30分鐘至6小時起至運動結束後約6小時內，對患病部位施加32-50℃左右局部熱量。較好的是，使用者在進行以下運動時佩帶背部熱裹布20，最好是用於背部的TermaCare熱裹布。A.背根靈活性練習1.貓式伸展(圖11)起勢雙手和雙膝觸地，手在肩正下方，膝蓋在臀部正下方，兩腳放鬆，目視地面。在膝蓋下或膝蓋後放個枕頭有助於練習。
a.上腹部下壓向後擺。收頜，目視地面(圖11A)。
b.保持10秒，然後放鬆，復原。
c.弓背，將背向上頂，低頭(圖11B)。
d.保持10秒。
e.保持弓背，向後運動身體直至臀部坐到腳跟上，兩臂在體前前伸(圖11C)。
f.保持20秒，然後放鬆，複合。
g.再重複2次，總共3次。2.全伏地挺身伸展(圖12A-B)起勢俯臥，兩臂在體側，頭轉向一側。
a.手掌向下撐在雙肩兩旁(圖12A)。
b.將上體撐離地面，將手臂撐直。保持胯部仍在地面，目視前方。
c.保持10秒，然後放鬆，複合。
d.再重複2次，總共3次。3.半伏地挺身伸展(圖12C-D)起勢俯臥，兩臂在體側，頭轉向一側。
a.手掌向下撐在雙肩兩旁(圖12A)。
b.將上體撐離地面，前臂擱在地面。保持胯部仍在地面，目視前方。
c.保持20秒，然後放鬆，複合。
d.再重複2次，總共3次。
也可以在前臂之間夾一個健身球以支撐上體(圖12D)。4.直體伸展(圖13)
起勢直立，兩腳分立與肩同寬，下頜內收。
a.手掌放在後腰上，手指朝下。
b.保持頭向上，慢慢地儘可能後倒。
c.保持20秒，然後放鬆，復原。
d.再重複2次，總共3次。5.側伸展(圖14)起勢直立，兩腳分立與肩同寬，雙手放於體側，下頜內收。
a.左手放於左胯。向右彎腰，右手去碰右膝蓋外側。上體不要前傾。
b.保持10秒，然後放鬆，復原。
c.再重複兩次，總共3次。
d.右手放於右胯，左側重複動作a-b。
e.再重複兩次，總共3次。6.胯部伸展(圖15)起勢仰臥，屈膝，兩腳平放在地面，兩臂放於體側。
a.用雙手將右膝拉向胸前。保持左膝彎曲且左腳平放於地面。
b.保持20秒，然後放鬆，復原。
c.再重複2次，總共3次。
d.重複動作a-b，將左膝拉向胸前。
e.再重複2次，總共3次。
f.用雙手將雙膝拉向胸前。
g.保持20秒，然後放鬆，復原。
h.再重複2次，總共3次。
要增強伸展，也可以將平放於地面那條腿的膝蓋伸直。7.腿部韌帶拉伸(圖16)起勢仰臥，屈膝，兩腳平放在地面，兩臂放於體側。
a.用雙手將右膝拉向胸前。保持左膝彎曲，左腳平放於地面。
b.將右腿上伸，伸直右膝。用雙手抱緊右腿後側，彎曲踝關節，將腳尖勾向體前(圖16A)。
c.保持20秒，然後放鬆，復原。
d.左腿重複動作a-c。
e.再重複2次，總共3次。
也可以在伸展過程中將平放於地面那條腿的膝蓋伸直，或用毛巾繞著上舉的腳向下輕拉(圖16B)。8.下肢扭轉(圖17)起勢仰臥，屈膝，兩腳平放在地面，兩臂放於體側。
a.緩緩將雙膝轉向右側，儘可能靠近地面。保持兩肩平放(圖17A)。
b.保持20秒。
c.緩緩將膝蓋轉向左側，儘可能靠近地面。保持兩肩平放(圖17B)。
d.保持20秒，然後放鬆，復原。
e.再重複2次，總共3次。
也可以將雙膝收向胸前，將腳抬離地面。緩緩將膝蓋轉向右側，再轉向左側。需確保背部和雙肩始終平放(圖17C)。9.骨盆翹起(圖18)起勢仰臥，屈膝，兩腳平放在地面。
a.彎起背根，腹部上抬(圖18A)。
b.通過收緊腹部和臀部肌肉讓背根平貼地面(圖18B)。
c.保持20秒，放鬆，復原。
d.再重複2次，總共3次。
也可以在動作b中將雙手放於腦後，將上體略微彎向膝蓋(圖18C)。10.小腹力量(圖19)起勢仰臥，屈膝。
a.將一個健身球夾在腳跟和臀部之間(圖19A)。
b.通過收緊腹部和臀部肌肉讓背根平貼地面。將雙膝緩緩收向胸前，然後回到地面。不要彎曲後背(圖19B)。
c.再重複2次，總共3次。
11.小腹力量—「橋」式(圖20)起勢仰臥，屈膝，手和肘都放於地面。
a.通過收緊腹部和臀部肌肉讓背根平貼地面。
b.向上抬起臀部和背根，使膝、胸成一直線。
c.保持20秒，然後緩緩放鬆，復原。
d.再重複2次，總共3次。III.緩解膝蓋疼痛的運動以下運動如圖21-28所示，可增強肌肉力量、耐力、柔韌性，並促進組織癒合和復原，運動者可以是需要緩解包括同位、異位、肌肉和/或骨骼疼痛在內的急性、慢性和/或復發性疼痛的人，這些疼痛的原因包括但不限於膝蓋創傷和/或發炎。以下運動都按照後文所述的「治療疼痛的方法」來進行的。即，使用者按照提示從治療性運動開始前約30分鐘至6小時起至運動結束後約6小時內，對患病部位施加32-50℃左右局部熱量。較好的是，使用者在進行以下運動時佩帶膝蓋熱裹布30，最好是用於膝蓋的TermaCare熱裹布。A.膝蓋/腿部柔韌性練習1.四頭肌伸展(圖21)起勢直立，放鬆，面向一垂直立面或椅子(支持物)。
a.彎曲右膝，左腿單腿站立，用所述立面或椅子作為支持物。左膝略微彎曲。
b.用右手在體後抓住右腳踝。
c.將腳跟緩緩向內靠近臀部，保持兩膝對齊，收腹。伸展過程中不要曲背(圖21A)。
d.保持20秒，然後放鬆，復原。
e.抓住左腳踝，右腿重複動作a-d。
f.動作a-e再重複2次，總共3次。
也可以用椅子和枕頭來支撐練習腿(圖21B)。2.倚式四頭肌伸展(圖22)起勢向右側臥，屈膝。
a.左手在體後抓住左腳踝。
b.將腳跟緩緩向內靠近臀部，保持收腹，不要曲背。
c.保持20秒，然後放鬆，復原。
d.向左側臥，抓住右腳踝重複動作a-c。
e.動作a-d再重複2次，總共3次。3.腓腸肌伸展(圖23)起勢站在地上，面向一垂直立面，雙手抵住立面，兩腳分立與肩同寬並正對立面。
a.右腳後退一步，保持右腳跟仍在地面且右腳和右膝伸直。彎曲左膝，向立面前傾(圖23A)。
b.保持20秒。
c.彎曲右膝，保持右腳跟仍在地面，將重心移至右腳，同時向下半蹲(圖23B)。
d.保持20秒，然後放鬆，復原。
e.左腳後退一步，重複動作a-d。
f.動作a-e再重複兩次，總共3次。4.倚式腿部韌帶拉伸(圖24)起勢靠近一作為支持物的立面仰臥。
a.彎曲雙膝，伸出右腿，將右腳跟靠在立面上。
b.伸直右膝平靠在立面上。保持左膝彎曲且左腳在地面(圖21A)。
c.保持20秒，然後放鬆，復原。
d.動作a-c再重複2次，總共3次。
e.將左腿靠在立面上，重複動作a-d。
也可以將立於地面的腿的膝蓋伸直，和/或用毛巾繞住上舉的腳，輕輕下拉(圖24B)。5.坐式腿部韌帶拉伸(圖25)起勢在一抬高的水平面的邊緣坐直，膝蓋彎曲，雙手放在大腿上。
a.伸直右膝。保持左腳跟在地面，彎起腳踝(腳尖朝向脛骨)。
b.保持後背豎直，同時腰部以上前傾(圖25)。
c.保持20秒，然後放鬆，復原。
d.左膝重複動作a-c。
e.動作a-d再重複2次，總共3次。B.增強膝蓋/腿部力量的運動1.垂直下蹲(圖26)起勢背靠一光滑立面站立，腳放正並分開與肩同寬，且距離立面約1.5英尺(30.5cm)。
a.靠著立面緩緩下滑成坐姿，頭、肩、手臂、後背、臀部和手掌都靠在立面上。如果需要，可以將雙腳再略向外移，以保持雙膝突出於腳尖之前(圖26A)。
b.保持20秒，然後放鬆，復原。
c.動作a-d再重複2次，總共3次。
也可以將一健身球夾在後背和立面之間(圖26B)，夾在兩膝之間(圖26C)，還可以手持重物，不靠立面進行所述練習(圖26D)。2.立式下蹲(圖27)
起勢側對椅背(支持物)站立，腳向前並分開與肩同寬。
a.手扶椅背。
b.緩緩下蹲。
c.保持20秒，然後放鬆，復原。
d.動作a-c再重複2次，總共3次。
3.抬腿(圖28)起勢仰臥，雙臂放於體側，兩腿伸直。
a.彎曲左膝，左腳平放在地面。
b.保持右膝伸直，後背放平，彎曲腳踝(腳尖勾向脛骨)，並緩緩舉起右腿至左膝高度，左右大腿與膝蓋應並排。
c.緩緩放下右腿但不要放鬆。
d.保持右腿伸直，將動作b連續重複14次，總共15次。
e.放鬆，復原。
f.彎曲右膝，右腳平放於地面。
g.保持左膝伸直，後背放平，彎曲腳踝(腳尖勾向脛骨)，並緩緩舉起左腿至右膝高度，左右大腿與膝蓋應並排。
h.保持左腿伸直，將動作b連續重複14次，總共15次。
還可以在練習腿的腳踝上綁以重物。IV.緩解腹痛的運動以下運動如圖29-34所示，可增強肌肉力量、耐力、柔韌性，並促進組織癒合和復原，運動者可以是需要緩解包括同位、異位、肌肉和/或骨骼疼痛在內的急性、慢性和/或復發性疼痛的人，這些疼痛的原因包括但不限於腹部創傷和/或發炎，例如痛經。以下運動都按照後文所述的「治療疼痛的方法」來進行的。即，使用者按照提示從治療性運動開始前約30分鐘至6小時起至運動結束後約6小時內，對患病部位施加32-50℃左右局部熱量。較好的是，使用者在進行以下運動時佩帶身體/腹部熱裹布40，最好是用於痛經的TermaCare熱裹布。A.腹部伸展練習1.貓式伸展(圖29)起勢跪在地面，雙手與雙膝觸地，手在肩下方位置，膝在臀部下方位置，兩腳放鬆，目視前方。
a.上腹部下壓向後擺。收頜，目視前方(圖29A)。
b.保持10秒，然後放鬆。
c.弓背，將背向上頂，低頭(圖29B)。
d.保持10秒。
e.坐在腳跟上，兩臂向前伸出，前額放在地面(圖29C)。
f.保持20秒，然後放鬆，複合。
g.動作a-f再重複2次，總共3次。2.下肢扭轉(圖30)起勢仰臥，屈膝，兩腳放平，兩臂在體側。
a.雙膝緩緩右轉，儘可能靠近地面。保持雙肩平放於地面(圖30A)。
b.保持20秒，然後轉向左側(圖30B)。
c.保持20秒，復原。
d.動作a-c再重複2次，總共3次。
也可以將雙膝靠向胸前，將雙腳抬離地面(圖30C)。重複動作a-d，總共3次。3.臀部/胯部伸展(圖31)起勢仰臥，屈膝。
a.右腳踝靠在左大腿膝蓋以上部位。
b.抓住左腿膝蓋以下部位拉向胸前。
c.保持20秒，然後放鬆，復原。
d.左腳踝靠在右大腿膝蓋以上部位。
e.抓住右腿膝蓋以下部位拉向胸前。
f.保持20秒，然後放鬆，復原。
g.動作a-f再重複2次，總共3次。4.骨盆翹起(圖32)起勢仰臥，屈膝，兩腳平放於地面。
a.向上弓起後腰，離開地面，腹部上頂(圖32A)，保持20秒。
b.通過收緊腹部和臀部肌肉使背根平貼於地面(圖32B)。保持20秒。
c.動作a-b再重複2次，總共3次。
動作b中也可以將雙手放在腦後，將上體略微彎向膝蓋(圖32C)。5.腹部力量(圖33)起勢仰臥，屈膝。
a.將一健身球夾在腳跟和臀部之間(圖33A)。
b.通過收緊腹部和臀部肌肉使背根平貼於地面。將雙膝緩緩收向胸前，然後向下放回地面(圖33B)。不可弓背。
c.動作a-b再重複14次，總共15次。6.腹部力量—「橋」式起勢仰臥，屈膝，腳和肘都放於地面。
a.通過收緊腹部和臀部肌肉讓背根平貼地面。
b.向上抬起臀部和背根，使膝、胸成一直線。
c.保持20秒，然後緩緩放鬆，復原。
d.再重複2次，總共3次。治療疼痛的方法本發明還包括治療疼痛的方法，它包括通過局部傳熱將人或動物急性、復發性和/或慢性疼痛部位的皮膚溫度保持在約32-50℃，約32-45℃為佳，約32-42℃更好，約32-40℃最好，保持時間約15分鐘至3小時，約30分鐘至4小時為佳，約45分鐘至6小時更好，約1小時至8小時最好，期間同時進行前文所述的治療性運動。本發明的優選方法包括給人或動物的疼痛部位局部傳熱從上述治療性運動開始前約30分鐘至6小時，較好的是開始前約45分鐘至4小時，最好是開始前約1-3小時起，直至結束。更好的方法中，上述向疼痛部位的局部傳熱從上述治療性運動開始前約30分鐘至6小時，較好的是開始前約45分鐘至4小時，最好是開始前約1-3小時起，直至運動結束後約1-6小時。
優選方法包括在上述治療性運動開始前2小時，運動過程中，直至結束後約1-3小時內將動物或人急性、復發性和/或慢性疼痛部位的皮膚溫度保持約32-40℃，從而顯著緩解骨骼、肌肉和/或軀體的急性、復發性和/或慢性疼痛。
更好的方法包括根據具體的疼痛部位選擇佩帶合適的輕便熱裹布，例如TermaCare熱裹布，在上述治療性運動開始前2小時，運動過程中，直至結束後約1-3小時內將人急性、復發性和/或慢性疼痛部位的皮膚溫度保持約32-40℃，從而顯著緩解骨骼、肌肉和/或軀體的急性、復發性和/或慢性疼痛。
通常，即使在上述治療性運動結束並從疼痛部位去除所述熱源後，疼痛患者的急性、復發性和/或慢性疼痛仍能獲得至少2小時的持久緩解。
實施例2一患慢性背根痛的男性在緩解背根痛運動開始前約2小時將一塊輕便背部熱裹布(TermaCare背部熱裹布)圍在腰間，扣緊固定。約2小時後，他按照印在熱裹布容器內的說明書進行背根靈活性練習。結束運動後，他繼續讓該熱裹布圍在腰間約4小時。
實施例3一患左膝急性疼痛的男性在緩解膝蓋痛運動開始前約2小時，用一塊輕便膝蓋熱裹布(TermaCare膝蓋用熱裹布)包住左膝，扣緊固定。約2小時後，他按照印在熱裹布容器內的說明書進行膝蓋/腿部柔韌性練習和膝蓋/腿部力量練習。結束運動後，他繼續讓該熱裹布包住左膝約5小時。
實施例4一患急性腹痛(痛經)的婦女在緩解腹痛的運動開始前約4小時，將一片軀體輕便熱膠貼(TermaCare熱貼)貼在腹部。約4小時後她按照印在軀體熱膠貼上的說明書進行腹部伸展練習。結束運動後，她繼續讓該膠貼貼於其腹部約3小時。
權利要求
1.一種用於治療肌肉和/或關節和/或骨骼系統創傷和/或發炎的人或動物的疼痛並促進其組織癒合和復原的產品，它包括a)局部熱源；和b)一套與所述局部熱源相關的說明，它講述所述受傷和/發炎的人或動物患者如何進行專為增強或回復全身或某部位力量、耐力和/或功能的治療性運動。
2.根據權利要求1所述的產品，所述的局部熱源選自熱毛巾、熱水瓶、熱袋、暖手器、加熱墊、熱貼和熱裹布。
3.根據權利要求2所述的產品，所述的局部熱源選自熱貼、熱裹布、熱包和暖手器。
4.根據權利要求3所述的產品，所述的局部熱源選自熱貼和熱裹布。
5.根據權利要求2所述的產品，所述的說明選自說明手冊、印刷告示、直接印在局部熱源上的告示，及其組合，其中所述的手冊、印刷告示或直接印在局部熱源上的告示講述如何針對特定的疼痛部位進行治療性運動，或告知消費者撥打特定電話以獲取有關如何針對特定的疼痛部位進行治療性運動的語音說明，或告知消費者特定的網址以獲取有關如何針對特定的疼痛部位進行治療性運動的電子告示。
6.一種用於治療肌肉和/或關節和/或骨骼系統創傷和/或發炎的人或動物的疼痛並促進其組織癒合和復原的產品，它包括a)容器；b)局部熱源；和c)一套與所述局部熱源相關的說明，它講述受傷和/發炎的人或動物患者如何進行專為增強或回復全身或某部位力量、耐力和/或功能的治療性運動。
7.根據權利要求6所述的產品，所述的容器選自盒、袋、封套、瓶、罐、硬紙箱、小包，及其組合。
8.根據權利要求7所述的產品，所述容器選自盒、袋、包，及其組合。
9.根據權利要求8所述的產品，所述容器選自盒、袋及其組合。
10.根據權利要求6所述的產品，所述局部熱源選自熱毛巾、熱水瓶、熱袋、暖手器、加熱墊、熱貼和熱裹布。
11.根據權利要求10所述的產品，所述局部熱源選自熱貼、熱裹布、熱包和暖手器。
12.根據權利要求11所述的產品，所述的局部熱源選自熱貼和熱裹布。
13.根據權利要求10所述的產品，所述的說明選自說明手冊、印刷告示、直接印在局部熱源上的告示，及其組合，其中所述的手冊、印刷告示或直接印在局部熱源上的告示講述如何針對特定的疼痛部位進行治療性運動，或告知消費者撥打特定電話以獲取有關如何針對特定的疼痛部位進行治療性運動的語音說明，或告知消費者特定的網址以獲取有關如何針對特定的疼痛部位進行治療性運動的電子告示。
14.治療肌肉和/或關節和/或骨骼系統創傷和/或發炎的人或動物的疼痛並促進其組織癒合和復原的方法，其步驟包括a)從開始進行專為增強或恢復受傷和/或發炎的人或動物全身或某部位的力量、耐力和/或功能而設計的治療性運動之前約30分鐘至6小時開始，向疼痛部位局部傳熱，使得該部位的皮膚溫度保持在約32-50℃；和b)進行所述的治療性運動，期間保持上述皮膚溫度直至運動結束。
全文摘要
本發明涉及治療肌肉和/或關節和/或骨骼系統創傷和/或發炎患者疼痛並加速組織癒合和復原的產品和方法。本發明產品包括一個局部熱源和一套關於該熱源的說明。這套說明講述人或動物創傷和/或發炎患者如何進行專為增強或恢復全身或某部位的力量、耐力和/或功能而設計的特殊治療性運動。本發明方法包括對人或動物創傷和/或發炎患者施加局部熱量,並結合為增強或恢復全身或某部位的力量、耐力和/或功能而設計的特殊治療性運動。
文檔編號A63B22/00GK1370058SQ00811862
公開日2002年9月18日 申請日期2000年8月3日 優先權日1999年8月9日
發明者K·W·瓦因甘德 申請人:寶潔公司