嬰兒1歲時生長突然放緩（專家說生命早期1000天）

2023-08-14 05:58:15 4

日前，奶粉智庫迎來了一件大事：中國營養學會婦幼營養分會副主任委員、四川大學華西公共衛生學院曾果教授蒞臨指導，並開展了「嬰幼兒營養」「學齡前兒童營養」和「孕產婦營養」等3大專題講座，我們感受到了「專業的力量」，深受啟發，特別升級「專家說」欄目，圍繞生命早期1000天、一生飲奶、膳食指南、孕期營養、貧血等話題開展深度科普。

成立8年多來，奶粉智庫一直堅持傳播正能量，傳播科學知識，精耕內容，專業進階，《專家說》升級欄目將是我們依託醫學、營養、食品等相關領域專家觀點推出的專業內容，以「專業之力，成長之光」為核心理念，憑專業之力，助成長之光，立足生命早期1000天，呵護母嬰健康成長，本篇為《專家說》升級後的第1期，總體的第12期。

生命早期1000天是270天（孕期） 730天（寶寶從1歲到2歲的時間），它的重要性不言而喻，足以影響孩子一生。著名的DOHaD（全稱為Developmental Origins of Health and Disease）理論，即「健康與疾病發育起源」學說，認為除了遺傳和環境因素，許多疾病可能是由於生命早期的不利因素（如營養不良、致癌物等）所造成的，其中包括肥胖、2型糖尿病、胰島素抵抗、哮喘、心血管疾病，這種影響甚至會持續好幾代人。

2010 年世衛組織提出以改善嬰幼兒營養為目的的「1000天行動」，這是因為從孕期到2歲是一個生命生長發育的關鍵期，這個階段的營養不良後果是不可逆的，兒童早期營養缺乏和不良的養育環境的遠期影響，還會導致其學習成績的下降以及終身工作機會和經濟效益的下降。

聯合國兒童基金會《2019年世界兒童狀況：兒童、食物與營養》指出「營養不良的三重負擔」為營養不足、隱形飢餓和超重，並強調應該將兒童利益置於核心位置，了解兒童在成長各個階段獨特的營養需求，特別是在生命最初的1000天以及此後直至學齡期的每一天。

中國有句古話說：「3歲看大，7歲看老」。《中國居民膳食指南》2016、2022版也對生命早期1000天的營養做了重要說明，突出了其重要性。看到這裡，請一定要重視生命早期1000天，以中國人均壽命77.3歲換算後，一生約為28214.5天，我們樂觀點以30000天計，從一代人來看，這1000天影響寶寶30000天；從長遠來看，1000天甚至影響超過100年，影響後代的後代。生命早期的1000天如同槓桿，找好支點，就能撬動一生30000天的健康。

當下，業內關於生命早期1000天的說法已很普遍，但大家的重視度還不夠，簡單地拿營養來說，孕期、嬰幼兒期以及哺乳期，媽媽和寶寶營養不良的情況依然很嚴峻，儘管2022年出臺了新的膳食指南，國民營養計劃也在不斷推進，但孕期吃動不平衡、體重增長不正常、寶寶不長肉或者超重等還是很常見，所以孕期糖尿病、產後肥胖、嬰幼兒生長發育不達標等也成為了母嬰群體的全球性難題。

中國營養學會婦幼營養分會副主任委員、四川大學華西公共衛生學院曾果教授表示，生命早期1000天對於寶寶日後的生長發育至關重要。這1000天，涉及胎兒、嬰兒和幼兒，也涵蓋孕媽、產婦和乳母，是改變一生和改變未來很重要的窗口期；這1000天，不管是營養攝入還是餵養方式，都關係到孩子一輩子的健康，是大家應該重視的「起跑線」。因此，我們要特別重視生命早期1000天，特別是跟其密切相關的營養和護理。

在營養方面，無論是媽媽還是寶寶，全面均衡的營養攝入都尤為重要。

根據2022版膳食指南，孕婦和乳母部分營養每日推薦攝入量為：600μg葉酸（乳母為550μg）、300~500ml奶量、1000mg鈣（孕早期800mg）、10μg維生素D、20~29mg鐵（孕早期20mg，孕中期和乳母24mg，孕晚期為29mg）等；2歲內寶寶部分營養每日推薦攝入量為：10μg維生素D，7-9月齡寶寶奶量不低於600ml、10-12月齡約為600ml、13-24月齡約為500ml等。對於DHA而言，中國營養學會建議，孕婦和乳母每天需要攝入200mg，0~3歲嬰幼兒則為100mg。

在護理方面，提高母乳餵養率，培養科學餵養行為也不容忽略。

1000天不到3年，但足以影響人的一生！奶粉智庫在這裡呼籲大家，重視生命早期1000天，重視媽媽的營養攝入和寶寶的成長需求，重視母乳餵養和正確的餵養方式，從現在開始，從細節做起，防患於未然。更多內容，我們會在後面的「專家說」系列文章裡進行詳細闡述。

面對生命早期的關鍵1000天，

我們看到專業的力量，

憑專業之力，助成長之光，

開啟母嬰健康成長之路。

本期是奶粉智庫《專家說》欄目升級後的第1篇文章，歡迎大家持續關注後期推送的其他內容。當然，還有任何相關問題，都可以在評論區告訴我們哦~