鄧肯羅賓遜三分訓練（純投手中的奇行種）

2023-10-13 22:59:44 2

當NBA自1979-80賽季引入三分線以來，恐怕沒有人會想到有一天，新生代的球員們會把這項技能修煉的如此爐火純青。自2015-16賽季庫裡上演了那個瘋狂的單賽季402記三分命中秀之後，猶如打開了潘多拉魔盒一般，所有球隊都看到了這個時代在三分線外提升進攻效率的可能性——就在庫裡三分秀的前一個賽季，森林狼整個賽季僅僅命中了410記三分，全隊只比庫裡多命中了8個而已，而到了本賽季，森林狼在打完64場比賽後已經命中了853記三分，排名全聯盟第7。

NBA逐年提高的三分球利用率

這些年聯盟各隊對三分的使用率逐年提高，在本賽季聯盟平均水平每場的命中數都快畢竟12.5個，相比2004年那會幾乎翻了一番。觀念的改變和戰術的變革，自然也是催生出了一批應運而生的純三分射手。而鄧肯-羅賓遜，這個名字中帶了兩個名人堂級偉大內線的白人小夥，正是純三分射手裡的佼佼者。

一個落選秀逆襲的勵志故事正在上演

上個賽季的熱火，全隊都處於陪伴韋大爺跳完「最後一舞」的狀態。儘管球隊屢有驚羨的表現，但最終還是和季後賽名額失之交臂，韋德最後一次徵戰季後賽的願望落空。看看那支熱火的主力輪換球員中，韋德、理察森、懷特塞德、維特斯、溫斯洛等人，或是已經離開球隊，或是在本賽季因為種種原因掉出了輪換，在這個前提下，落選秀鄧肯-羅賓遜抓住機會成功上位。而在前一個賽季，他只是一名出場了15次，場均僅僅3.3分，命中率39.7%，三分球命中率28.6%，表現糟糕的菜鳥新秀。

鄧肯-羅賓遜作為一名大齡選秀在NCAA聯賽裡打滿了四年，最後一年他隨隊一路殺入了最終的決賽，但在面對迪文琴佐領銜的維拉諾瓦大學時，密西根大學遺憾落敗。即便如此，在密西根的三個賽季裡（大學第一年在三級聯賽），羅賓遜投中了237記三分，命中率高達41.9%。照理說，這樣的投籃效率理應獲得小球時代NBA球隊的垂青，但最終因為他的身體條件實在太過平庸，最終還是遺憾成為落選秀。

身高2米03的羅賓遜，僅僅只有210磅（95公斤）——這還是在來到密西根大學後通過科學增重獲得的成果，此前僅僅185磅的他簡直瘦弱的不像運動員。遺憾的是，對於NBA級別的對抗而言，這顯然仍舊不夠。更要命的是，受制於他的臂展並不出色，似乎他也沒有成為一名優秀3D的潛力。

巴特勒身高2米01，臂展2米02，從圖片上看，二人臂展是同一水平

儘管體測數據中並未公布羅賓遜的臂展，但通過和巴特勒的對比中，我們可以發現身高2米01臂展2米02的巴特勒和鄧肯-羅賓遜相比，兩人臂展幾乎是同一水平。要知道，巴特勒是和格裡芬一樣聯盟裡有名的「霸王龍」級別的短手怪。而羅賓遜展現出來的2米左右的臂展水平，也讓他的職業前景蒙上了一層陰影。

儘管鄧肯-羅賓遜第一年的表現堪稱災難，雙向合同的他在球隊的地位也岌岌可危，好在天助自助者，他在發展聯盟那猶如殺神般的表現為他保留了繼續徵戰NBA的希望。他賽季出場了33次，在場均36分鐘的出場時間內，交出了21.4分4.3籃板3助攻，外加51.4%的投籃命中率和48.3%的三分命中率。由於他場均能扔進4.8記三分，非常符合這個時代的潮流，熱火決定再給他一次機會。

為了能適應NBA級別的對抗，羅賓遜一整個夏天泡在健身房裡，掛肉、增重。賽季開始前，主教練斯波在接受採訪時透露了一個訊息，一個夏天，羅賓遜增重了15磅，全是肌肉。這得歸功於他和他的營養師的努力。一周四練的努力終將獲得回報，他可以在NBA取得成功。

話是這樣說，但羅賓遜究竟能達到什麼樣的高度誰都不知道。畢竟給一個射手瘋狂掛肌肉也是一種變相的賭博，增重確實能在防守端帶來幫助，但同時也會在敏捷性和出手感覺上帶來影響。一旦鄧肯-羅賓遜賴以生存的三分球投射能力出現問題，那麼他將迅速在NBA失去立足之地。所幸，命運還是垂青了這個努力的年輕人。

隨著韋德的退役，送走懷王換來倫納德，用理察森搗鼓來硬漢巴特勒，同時扶正阿德巴約，本賽季的熱火陣容煥然一新。敢於變陣，功力了得的斯波，對於這支變陣成功的熱火而言，當記首功。在維特斯受傷，溫斯洛和詹姆斯-詹森打打停停的情況下，大膽啟用鄧肯-羅賓遜、納恩、希羅等新人並收穫了奇效。這幾個新人的表現，照亮了邁阿密未來的方向。

而這其中，羅賓遜無疑是賊耀眼的那顆明珠。本賽季他的場均得分瞬間從3.3分竄升至13.3分，更難能可貴的是他場均以44.8%的三分命中率命中3.7記三分。場均三分命中數排名聯盟第四位，排在他前面的是哈登的場均4.4次、利拉德3.9次和希爾德的3.8次，都是聯盟裡有頭有臉的人物；況且結合命中率來看的話，無論是哈登35.2%的三分球命中率，還是利拉德的39.4%和希爾德的39.5%，從效率上來看均是羅賓遜更勝一籌。可以說在三分球產出的保質保量環節，鄧肯-羅賓遜獨樹一幟。

在保證產量的同時保證效率，羅賓遜獨樹一幟

這樣的表現，考慮到熱火今夏給羅賓遜開出的合同僅為兩年306萬美元，「神算子」帕特-萊利又一次妙計安天下，怕是做夢都能笑醒；當然，羅賓遜從9474美元的雙向合同，一下子躍升至平均150多萬的薪資水平，身價翻了150多倍自然也是喜出望外，雙方雙贏。只要他能保持這樣亮眼的表現，這份合同之後，起薪1000萬美元的合同自然不是夢。

如果僅僅只是在進攻端能投的多和投的進，尚且不會讓我對這個大齡新秀如此刮目相看。我們從他的出手選擇中來一見端倪，就會發現，事情並沒有那麼簡單。

前文提到了本賽季熱火的變陣，如今的這支熱火由巴特勒和阿德巴約來主導和組織進攻，考慮到兩人的投射能力，最合適的搭配自然是在外線配置大量的射手。於是乎，外線鄧肯-羅賓遜、德拉季奇、納恩、希羅一字排開，組成了火力迅猛的外線火力網——也是這支熱火能夠高居東部第四，主場能夠拿到27勝5負的力量之源。

而外線射手中，最為高產且奇特的當屬羅賓遜，要知道他場均在三分線外要出手8.4次，而像他這樣定位的球員整場比賽也只不過出手區區9.4次，他在三分線外出手佔比高達89.4%。當看到他本賽季的投籃熱圖時，直教人驚呼，這哪是一位有血有肉的籃球運動員，這簡直就是一臺精密的三分投籃機器！

羅賓遜幾乎只在三分線外出手

老實說，我之前真的沒有見過這樣的球員。在魔球理論影響越來越多球隊的同時，在命中把握高的籃下和投入產出比高的三分線外出手投籃，成為了越來越多球員的共識。然而，像鄧肯-羅賓遜這樣幾乎完全放棄了兩分出手，一門心思投三分且能兼顧質量和數量的投手，縱觀全聯盟也只有貝爾坦斯是差不多類型的球員。跟老一輩的投手，雷迪克、喬-哈裡斯等都大有不同。

羅賓遜的三分球出手佔比達到驚人的89.4%

我無意評價這樣的打法是對是錯，我只知道像羅賓遜這樣的球員能把拉開空間這項任務做到極致，也許隨著籃球理念的進一步發展，會有更多的純三分射手出現在這個聯盟當中。

既然大家都知道鄧肯-羅賓遜只在外線出手，那麼為何他還能保證這麼高的命中率，卻不會受到針對呢？這與他增強對抗不無關係，同時也和他的出手方式戚戚相關。

通過無球掩護獲得出手空間的羅賓遜

羅賓遜在三分線外的出手採用2 motion shot的投籃姿勢，即不需要借身體上升的力，且肩膀基本不發力，用小臂（手腕）手指的力量撥球出手，出手點在起跳最高點。儘管他的身材臂展和運動能力都不算出眾，但憑藉他的身高和出手方式，只要和隊友的配合中能夠獲得一定的出手空間就能形成投籃機會而不怕被幹擾。

再加上長年累月的外線投籃訓練養成的肌肉記憶，鑄就了羅賓遜三分線外百步穿楊的好本事。本賽季他的所有出手中佔到26.8%的是三分線外被人盯防狀態下的強投，命中率達到了40.6%，非常不錯的表現。如今的羅賓遜具備在被防守下強行出手來破局的能力。這對於一個外線射手而言是非常重要的得分創造力。

出手中26.8%的部分是被防守下的三分強投

邁阿密熱火本賽季在進攻端選擇無球掩護的進攻佔比為4.8%，每回合可以得到1.11分，超過全聯盟93.1%的球隊；定點投籃的進攻佔比為19.6%，每回合可以得到1.04分，超過全聯盟79.3%；擋拆接球的進攻佔比為5.6%，每回合得分1.23分，超過全聯盟89.7%的隊伍；手遞手進攻佔比8.8%，每回合得分1.06分，超過全聯盟96.6%的球隊。

熱火本賽季各playtype所佔比重

正是利用巴特勒的強突吸引包夾，阿德巴約迅速成長中的策應能力，以及射手們互相之間的無球掩護跑位，造就了本賽季熱火外線的立體打擊火力網。

在這樣的體系下，原本受限於防守端的弱勢而無法同時上場的白人射手群（德拉季奇、羅賓遜、希羅），得以以「殺敵一千，自損八百」的戰法，在追分時間段上場幫助球隊用一記記三分追上分差。

作為名字中包含了兩位名人堂級別名宿的男子，羅賓遜自然不會滿足於現狀，那麼想要變得更好的他，應該在哪些方面繼續提高自己呢？

誠然依他的臂展和運動能力想要成為一名3D型球員，可以說幾乎是不可能完成的任務，但這不妨礙他把自己的防守效率提升到聯盟基準線以上。

在他的防守下，他對位的球員命中率會從生涯平均的44.6%上升到46%，更令人頭疼的是，他的橫向腳步移動較慢，在面對對手的衝擊時經常難以招架，與他對位的球員兩分球命中率足足提升6.1個百分點之多。

鑑於隊伍裡有身材相仿，同樣也是「短手怪」的防守悍將巴特勒，羅賓遜可以向老大哥多討教討教防守技巧，包括防守意識的提升、防守站位的選擇和防守經驗的積累。同時，多花些時間來打磨自己的防守腳步，提高橫移速度。保證自己在不斷命中三分幫助球隊的同時，反過來在防守端不會被對手作為突破口強行針對。這樣才有機會在季後賽級別的舞臺上繼續證明自己。

考慮到熱火在追分段習慣使用五小陣容，羅賓遜常常會被提到三號位，本賽季11.2%的防守籃板率對他而言還是低了點。羅賓遜應時時刻刻保持專注，卡好位置，提高自己爭搶防守籃板的積極性。幫助隊伍保護好後場籃板，既可以防止對手的二次得分機會，也可以幫助球隊贏得轉換進攻的機會。本賽季熱火隊轉換進攻佔到所有進攻機會的比重僅為13.2%處於聯盟中遊水平，但從進攻效率來看每回合拿到1.19分，冠絕全聯盟，所以儘可能為球隊贏得轉換進攻的機會，意義重大。

本賽季羅賓遜在三分線外的幹拔投籃選擇佔到自己總出手的12.4%，場均1.3次嘗試命中0.5球，命中率39.2%。從這個數據來看，羅賓遜目前仍處於射手的1.0階段，即完全通過跑出機會和隊友餵球的，catch and shoot型選手。

作為對比，對中本賽季的新秀13順位的得分後衛希羅，他在三分線外的幹拔佔比達到了22%，場均2.5次嘗試命中0.8球，命中率32.5%。誠然，從效率上來看希羅的幹拔三分不盡如人意，但他至少有這個給自己創造出強投機會的得分創造力。事實上，本賽季希羅命中的制勝反超三分，都來源這場均2.5次的嘗試，進而成為熱火的「Hero"。

隨著比賽的不斷深入，在季後賽階段球隊勢必會縮短輪換陣容，以至多8人出場，甚至6人深度輪換的陣容來匹配對手的強度。羅賓遜想要更進一步，以一個落選秀的身份在這份名單中佔有一席之地，那麼他勢必要提高通過自己創造投籃機會的能力，當然與此同時他也要繼續保證自己的得分效率。

誠然羅賓遜肯定會將自己的大量天賦點傾注於投籃這項技能之上。但考慮到熱火隊外線的立體火力網之間的聯繫，他場均1.4次的助攻和可憐的7%助攻率，都反映出羅賓遜在球的傳導環節並不是表現的特別出色。

羅賓遜需要提高自己的傳球意識

當然憑藉身高和2 motion的投籃姿勢，他能抓住一些看起來不是那麼好的機會。但有的時候打的更為聰明，在吸引防守的同時，讓球的輪轉更為順暢，帶動起隊友的進攻，會讓球隊的進攻威脅上升到另一個檔次。這對於一個二年級生而言並不容易，這需要大量的比賽經驗的積累，一次次攻防戰中對比賽閱讀的剖析。幸運的是，對於這支年輕的熱火而言，有足夠的時間和耐心等待羅賓遜的成長。

NBA有很多落選秀主演的小人物逆襲勵志故事，和他們一樣，鄧肯-羅賓遜也是通過把自己的特點和長處發揮到極致，才能在這個長人林立的聯盟謀得一席之地。

高達89.4%的三分球出手佔比，配上場均命中3.7個的產量，以及高達44.8%的命中率，猶如運作精密的三分球投射「陀飛輪」，羅賓遜用自己的方式詮釋著我們之前聞所未聞的三分球投射領域。他的上限在哪兒？他會在三分球神射手的榜單上，到達一個怎樣的高度，這一切的一切，都讓人對他的未來產生了濃厚的興趣。