學拳先論拳理 你清楚嗎？

2025-05-05 20:04:24

很多練太極拳的朋友們雖然熟悉拳架，成就依然不高，這或許是不熟悉太極拳理論的緣故，因此學太極拳必須得讀懂太極拳的相關理論，下面就和小編一起去看看拳理的相關內容吧。

拳論上說，學太極拳先學讀書。書理明白，學拳自然容易。拳理是前輩拳師們的經驗結晶，是太極拳技擊的靈魂，是本質的東西，也是演練太極拳的理論依據。理論素質的高低決定著習拳者拳技水平的不同。只有掌握了拳理，才能較快較好地從根本上理解各種複雜的拳架，掌握拳架；才能按照拳理要求，認識自身的不足，明確努力方向，自覺地矯正演練中的錯誤；才能把拳理與拳架的具體動作緊密地結合起來，將拳理隨時隨地落在演練中，體現在拳架上。因此，要想以拳理行事，練好太極拳，達到高質量的拳架，每個習拳者都應把學習太極拳理論擺在首位。認真持久，不惜花費一定的時間和精力，下功夫搞好拳理學習。積極開展太極拳學術交流和學術爭鳴活動，探討太極拳的真諦，提高對太極拳科學理論的認識。否則，缺乏正確的理論指導，是練不好太極拳的。 

學習太極拳理論，應以學習經典著作《太極拳論》為主要內容，結合學習先師和當代一些其他論著。堅持理論與實際、學習與運用相結合。逐篇、逐段、逐句深鑽細研。「不惟明學句，惟要得精神」。通過學習，力求從理論與實踐的結合上弄清一些主要問題。例如：何謂太極？太極拳的產生與發展；太極拳的綱領（法則）；太極拳的戰術和技擊原則；太極拳為什麼要以意、氣、神為主；太極拳的特點和運行規律；太極拳與唯物辯證法；太極拳與養生；學習太極拳應遵守的步驟；武德問題等。由於水平所限，上述問題不一定都能抓住實質和核心，各自可以根據實際情況，有計劃、有針對性地學習、研究、實踐，從而逐步達到既熟練其架勢，又懂其原理，把拳練到「家」。 

哲學上常說，理論是實踐的依據，理論指導實踐，這對練太極拳來說依然適用。大家在清楚拳理的基礎下，用拳理來指導太極拳的實際練習一定能夠有所成就。