48式太極拳摟膝拗步

2025-08-02 11:50:08

48式太極拳摟膝拗步

  (1)左小腿屈收，左腳落於右腳內側，上體右轉；右掌翻轉上舉，高與頭平，左掌隨轉體向上、向右畫弧落於右肩前，掌心向下；眼看有掌(圖3．1 62)。

    (2)上體左轉，左腳向前(偏左)邁出一步，重心前移成左弓步(兩腳跨度約30釐米)；左掌下落經左膝前摟過，按於左胯旁，掌指向前，右掌屈收經耳側向前推出，掌心向前，高與鼻平；眼看右掌指(圖3．1 63)。
    (3)重心後移，左腳尖翹起外展，上體左轉；兩前臂外旋，右掌心轉向左，左掌心轉向上(圖3．1 64)。
 

    (4)左腳踏實，重心前移，右腳提起向前(偏右)上步，接做右摟膝拗步。動作同左式，惟左右相反(圖3．1 65和3．1 66)。要點：推掌時，肩略向前順，松腰、沉肩，上體正直。