運動耳機知多少看完你就是選購大師

2025-03-30 04:49:29

自從建立了泡跑族運動健康俱樂部（QQ群號：446403929），生活中就多了這麼一群有共同樂趣目標的小夥伴，在這裡討論減肥健身，當然也討論各種各樣的裝備，我們是愛運動人群中的裝備黨，是裝備黨裡愛運動的那群人......今天這篇文章，我來跟大家聊一聊運動耳機，看完你就知道怎麼選了。

運動耳機要「有線」還是「無線」？

因為運動耳機都是採用藍牙技術，所以下面就叫「藍牙耳機」吧！

很多人在跑步的時候聽音樂，以我經常去的森林公園和健身房為例，不少人會佩戴「有線」的普通耳機跑步，使用蘋果原配耳機的不在少數，還有不少使用各種五花八門入耳式耳機的，但把它們當做運動耳機來用其實是很不靠譜的，可以總結為：

1、聽診器效果嚴重

第一個要說的就是這個聽診器效應，普通的耳機一般都有個1.2-1.5米的耳機線，在使用時就會與衣服產生摩擦，而摩擦的聲音就會通過線材傳到我們的耳朵裡，這就是「噪音」。

線材與身體的摩擦難以避免

尤其是在跑步的時候，這種摩擦會非常的劇烈，噪音也就更大，如果你跑步時間稍長，這種噪音會在無形中造成聽覺疲勞，另外，因為噪音的緣故，有些人會不自覺的調高音量，這無形中傷害了我們的聽力。

入門級別的主流品牌運動耳機，一般都採用有線設計，所以聽診器效應是無法避免的，但通過佩戴方式的不同會有所差異，以實惠的飛利浦有線運動耳機為例，基本上分為三種：普通入耳式、耳掛式、後掛式，其中聽診器效應最小的當屬後掛式，然後是耳掛式，最差的當然就是普通入耳式。

魔聲一體化設計的異形矽膠套

不過，也就是最近一年的事兒，運動耳機的入耳方式終於有所突破，新的矽膠套採用了一體化設計，結合了平頭的佩戴方式，而且入耳較淺，因此與耳道耳郭的接觸不像入耳式耳機那麼緊密，因此聽診器效應有所減弱，當然，隔音效果也是稍有下降。

還有，緩解聽診器效應的方式就是「固定線夾」，或者採用背部走線，以及將線材塞進服裝內部。

2、耳機線容易產生幹擾

除了聽診器效應，對於運動來說，耳機線真的是個麻煩，比如在健身房，很多人把手機放在跑步機上，然後連著耳機跑步，經常就會看到一不留神手打到耳機線的情況，有時甚至會把手機從跑步機上扯下來，這會造成跑步時的分心，影響跑步的狀態。

其實解決辦法就是把手機固定在上臂部位或者腰部，有些人會說：「跑步一定要帶手機嗎？」當然不是，類似iPod shuffle以及iAUDIO E3這種有固定夾子的小型MP3是運動時佩戴的好東西，夾在衣服上就OK。

3、容易滑落

專為運動而設計的耳機都會採取一些讓佩戴更牢固的措施，比如採用耳掛式、後掛式設計，又或者在耳廓部分做「鰭」狀的穩定翼。

「鰭」狀的穩定翼

固定示意圖

而普通的入耳式耳機從未考慮過這些，當運動中產生劇烈震動時，普通的耳機就很容易會出現滑落現象，比如我經常在森林公園看到很多人使用的蘋果小白耳機從耳朵上掉下來。

4、不防水不防汗

運動時人肯定是會出汗的，因此運動耳機都是經過防汗設計，為了能夠方便清潔汗漬，絕大部分運動耳機還會有深層次的防水設計，運動完直接用清水衝洗即可，而普通耳機才不會多此一舉，很多拿普通耳機運動的人都會因為時常的汗液滲入而造成損壞。

比如，目前很多的音樂耳機也會採用耳掛式設計，而且入耳方式有很強的穩固性，所以佩戴起來也是十分牢固，因此很多人會直接戴著去運動，但問題隨之而來，我的好朋友就是戴著Shure SE535去跑步，結果沒多久就出現接觸不良，原因是汗液通過線材插口滲入，造成了接觸不良。另外，普通耳機運動完有汗漬又不能洗，細菌滋生問題也是比較嚴重。

以上，我說了普通耳機充當運動耳機的不足之處，同時也表達了即便是有線運動耳機其實也是差強人意，也提供了簡要的解決方案。

但是，運動中我還是不太推薦佩戴有線耳機的哦！尤其是普通入耳式耳機。

下面是我更為推薦的方式，那就是佩戴無線的藍牙運動耳機，以上4個問題統統得到較好的解決。

也就是這兩年的事兒，隨著電池微型化、藍牙技術進步，運動人群的迅速增長，藍牙運動耳機的市場在迅速擴張，除了多年來一直在藍牙耳機領域深耕的Jabra以及Plantronics外，如今JBL、Sony、飛利浦以及新興品牌Beats、魔聲等也都相繼推出了藍牙運動耳機，下面我將向大家推薦。

強調一點：下面我推薦的藍牙運動耳機，除了少數幾款以外，我基本全部用過，而這些品牌中我沒有推薦的型號，其實我基本也都用過，但我只推薦我覺得更值得選擇的型號。

後掛式代表：繽特力（Plantronics）BackBeat FIT

Plantronics是世界上最優異的藍牙品牌之一，類似《復仇者聯盟》這種好萊塢大片中時常出現它家產品，而這款BackBeat FIT是目前市面上最優秀的後掛式藍牙運動耳機，前面我就說過，後掛式的聽診器效應最低，另外它也採用了最新的入耳矽膠套，佩戴舒適，防汗防水，髒了直接水洗即可，擁有8小時的持續播放能力，每天運動時使用1.5小時，基本上工作日期間是無需充電的，它還有個開放式麥克風設計，當你在車流較多的地方跑步時打開就可以聽到周圍環境中的聲音，安全性更高。另外，近來流行夜跑，所以這耳機在表層有螢光層，夜晚燈光一照會很亮，安全性高。

繞頸式代表：捷波朗ROX洛奇

ROX是一款綜合性能十分優秀的產品，雖然是2014年年初的產品，採用的是傳統入耳方式，但人體工學設計相當到位，所以在佩戴上舒適性在現在看來依然很高，大家看到「繞頸式」是不是不太懂？其實大家看ROX的樣子就知道了，它兩個單元之間是靠耳機線連在一起的，所以，它依然會有一些聽診器效應，不過ROX會隨機送固定線夾，束緊之後聽診器效應會明顯降低。這耳機一個非常好的設計就是「磁鐵電源管理」，兩邊單元上各有一塊磁鐵，當吸附在一起時耳機會自動進入待機狀態，達到節約電量的能力，而且這樣可以很好的掛在脖子上不用擔心滑落。（防塵防水那是必須的，IP52)

心率監測神器：捷波朗Pulse

捷波朗 Pulse是我認為這世界上最好的藍牙運動耳機了，沒有之一，因為它獨特的心率監測能力對於運動愛好者來說簡直太實用了，通過連接手機APP，可以實時查看心率、配速、時間、消耗的卡路裡，了解自己的運動狀態，達到非常好的的鍛鍊目的，而且更值得稱讚的是，APP還可以進行量身定製，比如你準備進行有氧鍛鍊，無論你是強度不足或者強度超標，它都會給你建議加速或減速，而且通過多功能鍵可以隨時通過語音播報運動狀態，包括：心率、配速、距離、時間......（IP55防塵防水哦！）

骨傳導耳機：Aftershokz Bluez2

經常關注我的人一定知道我常向大家推薦骨傳導耳機，原理上的事兒咱就不說了，它最大的好處就是耳機的單元不是塞到我們的耳廓耳道裡，而是放在耳朵前面的那塊兒骨頭上（顴骨），然後聲音會通過骨頭直接傳入我們的內耳，這帶來的好處就是它不會阻塞我們的耳朵，在聽歌的同時不影響我們對周圍環境的判斷，這最大的意義就是有效提升了「安全性」，比BackBeat FIT還要安全，所以，有路跑習慣的小夥伴，有了骨傳導耳機就再也不用擔心聽不到身後來車的喇叭聲了！另外，尤其是騎行愛好者，如果想騎車的時候聽音樂或者接聽電話啥的，我只推薦佩戴骨傳導耳機，安全第一，千萬別戴阻礙聽力的耳機啊！

騷包人士首選：Beats PowerBeats2 Wireless