巧克力跟紅酒為什麼能幫助節食
2023-03-28 23:49:59
倫敦皇家學會的最新研究指出,巧克力和紅酒有助於人們維持苗條的身材。其中奧秘在哪裡呢?原來是因為,保持身材的關鍵並不是在於卡路裡,而是你的腸胃會吸收到多少營養。我們的腸胃和我們吃一樣的東西,為了讓你的腸胃吸收順暢,我們就必須挑選腸道細菌喜歡吃的東西。
他們喜歡乳酪與奶製品,堅果與植物遊也是很棒的選擇。 但是他們討厭脂肪與糖,這對他們來說就像毒素一樣。你不知道的是,他們其實也很喜歡巧克力和紅酒喔!這些他們喜歡的食物有共通點:他們都含有多酚。多酚是可以增加免疫力的東西,可以幫助我們吸收維生素與礦物質,讓我們的身體健康又苗條。
這項研究的主持人 Tim Spector 對兩位節食者進行了長時間的觀察,一位的身材十分需要節食與減重,另一位則一直都保持著苗條的身材。 他們的差別,就是讓腸道細菌分別吃喜歡和討厭的東西,因此我們很容易理解這個實驗的結果。多攝取奶製品與堅果,對速食說不,這就是最簡單、最輕鬆的塑身方式!