新四季網 經驗資訊靠牆蹲的標準動作2023-11-11 19:55:32 3 雙腳與肩同寬(不需要雙腳併攏),雙腳位置在身體前方,整個軀幹緊貼牆壁(頭不需要靠牆壁),膝蓋彎曲,保持小腿與地面保持垂直。關鍵詞: 標準 動作