阿里主要景點分布圖（阿里地區幅員遼闊）

2023-07-10 13:17:28 2

阿里地區幅員遼闊，景點眾多，但主要景點都集中在普蘭縣、扎達縣和日土縣，另外一些景點分布在阿里其他縣境內。

來到阿里，擁有神山聖湖的普蘭自然不能錯過，另外擁有獨特地貌和古格王朝遺址的扎達同樣值得一去，其他的景點，就要根據個人的時間安排和包車行程來決定了。

岡仁波齊位於普蘭縣聖湖瑪旁雍錯以北，藏語意為「神靈之山」，在梵文中意為「溼婆的天堂」，海拔6721米，是世界公認的神山，被印度教、藏傳佛教、苯教以及古耆那教認定為世界的中心。峰頂四季冰雪覆蓋，山峰四壁對稱，呈圓冠金字塔關，它終年積雪的峰頂在陽光照耀下閃耀著奇異的光芒，愈發顯得神秘莫測。

由南面望去可見到它著名的標誌：由峰頂垂直而下的巨大冰槽與一橫向巖層構成的佛教萬字格。因其神聖的宗教地位，岡仁波齊一直都是朝聖者和探險家心目中的神往之地，每年來自印度、尼泊爾、不丹以及我國各大藏區的朝聖者絡繹不絕。岡仁波齊轉山，也逐漸成了旅行愛好者所嚮往的徒步路線。

瑪旁雍錯位於岡仁波齊峰東南20公裡處，海拔4588米，是世界上海拔最高的淡水湖，也是我國湖水透明度最高的湖。

藏語意為「永恆不敗的碧玉湖」是藏區三大聖湖之一也是亞洲四大河流印度河、恆河、薩特累季河和雅魯藏布江的發源地，因此被稱為「江河之母」。

唐朝高僧玄奘在其所著《大唐西域記》中對瑪旁雍錯也有所描寫，稱之為「西天瑤池」作為世界性的聖湖，每年印度、尼泊爾、不丹和各藏區的信徒紛紛到比朝八聖沐浴以求功德，朝聖者如繞湖轉經(即轉湖)，可得功德無量。

除了對朝聖者非同尋常的意義之外，瑪旁雍錯作為聖湖之王，對一般旅行觀光的遊客來說，也是一個不容錯過的好地方，那些流傳千古瑪旁雍錯湖的傳說和卓絕的宗教地位不說，單單它超凡脫俗的秀麗景色，就足以令每個人為之心醉神迷了。

TIPS

神山聖湖聯合門票200元。如進入塔欽或者去轉山都需買票，聖湖如進入景點區域也需要買票。

拉昂錯，被稱為鬼湖，藏語意為「有毒的黑湖」，位於阿里地區普蘭縣境內，海拔4574米，與聖湖瑪旁雍錯一路相隔，為鹹水湖。

拉昂錯是聖湖的近鄰，風光同樣美麗，湖水同樣藍得令人心醉，聖湖鬼湖原本為一湖，由於氣候變化，湖泊退縮，水面下降，才由一條狹長的小山丘把它倆分開。

聖湖的水清爽甘甜，鬼湖的水卻苦澀難咽。瑪旁雍錯上一派晴空萬裡，拉昂錯上卻是雲層翻卷，蔚為壯觀。

漫步湖邊，冷風迎面撲來，如雷貫耳的波濤聲動人心弦。站在鬼湖岸邊，蒼天悠悠，大地空曠，旅者就像是站在了宇宙邊緣，唯有孤獨的靈魂日夜徘徊在寂寞的雪山之中。

納木那尼峰，藏民稱之為「聖母之山」或「神女峰」。海拔7694米，位於喜馬拉雅山西段，與海拔神山岡仁波齊遙遙相對，是傳說中岡仁波齊的情人。

西面的山脊呈扇狀由北向南排列，東面唯一的山脊被侵蝕成刃脊，十分陡峭，形成了高差近2000米的峭壁。

相比而言，西面的坡度則較為和緩，峽谷間傾瀉著五條巨大的冰川，冰面上布滿了冰裂縫和冰陡崖，聖湖瑪旁雍錯的主要水源補給就是來自納木那尼冰川上的雪水。

位於瑪旁雍錯西邊，是環瑪旁雍錯八個寺廟之一，轉湖人的起點。相傳是蓮花生大師晚年修行七日的地方，巖石上至今還留有一個大師的腳印。寺廟坐落在山頂上，由兩處建築組成。

南邊主要是念經與燒香拜佛處，有用瑪尼堆搭建的「城堡」十分壯觀，北邊主要是瑪尼堆的地方，此處有排列整齊的各種顏色的瑪尼堆和刻有經文的牛頭。

寺廟位於瑪旁雍錯與拉昂錯中間，在從寺廟向東望是瑪旁雍錯，西望可看見拉昂錯的一角。

科加寺位於阿里普蘭縣東南約100公裡的科加。寺裡供奉的文殊菩薩曾得高僧仁欽桑市加持。科加寺藏語中是「定居」的意思，因地名而得寺名，又說因該寺系古格王科熟所建，故地名寺名均稱科加，現屬薩迦派。

科加寺與尼泊爾近在咫尺，地處喜馬拉雅山南坡，氣候和暖，風光宜人，是從尼泊爾進入普蘭的必經之路，經常有許多衣著怪異的異域遊客光著腳、提著小鐵筒從這裡經過。

尼泊爾大廈，位於普蘭縣城的北面，從舊縣城走過車風橋到孔雀河北岸，路邊50米高的山坡上，布滿天然洞穴，其中有一些是原來寺廟的舊址。

現在很多印度人和尼泊爾人越過邊境到普蘭做生意，為節省開支在這些洞穴暫居。於是，當地人便把這座山坡叫尼泊爾大廈。從尼泊爾大廈向西繼續前行10分鐘，跨過一個山丘就來到普蘭國際貿易市場(又叫做唐卡市場)，這裡絕對是最簡陋的「國際貿易市場」之一：由六七排低矮房屋，合成一個長方形的市場。

經營者主要是尼泊爾人，售賣來自尼泊爾和印度的香料、布料、首飾和咖啡等，也設有一些茶室和撞球桌。在東風橋一帶，也有來自印度、尼泊爾及西藏其他地方的藏、漢商販營生。

扎達土林

扎達土林位於阿里扎達縣境內，為遠古大湖湖盆及大河河床歷千萬年地質變遷而成，經流水侵蝕和風化而形成的特殊地貌，在高原迷幻光影的襯託下，宛若神話世界。強盛一時的古格王國的宮殿和寺院的遺址也正位於此。

進入扎達土林，便會看到象泉河兩岸土林環繞，蜿蜒曲折數十裡，形態萬千，像莊嚴宏偉的廟宇，像壁壘森嚴的碉樓，像恢弘高聳的佛塔，像極盡豪華的宮殿，像古樸威嚴的城堡，也有的或如萬馬奔騰、昂首嘯天，或如教徒修行、虔誠靜坐，天工萬象，無可盡數。札達土林地貌發育最好的地區是以託林鎮為中心的大片地區。

古格王朝遺址坐落於託林鎮象泉河畔，為曾經擁有百萬之眾的吐蕃王室後裔所建，距今有1300年的歷史。古格王朝整座城堡建築在一座300多米高的黃土坡上，地勢險峻，洞穴、佛塔、碉樓、廟宇、王宮布局有序，自下而上，依山迭砌，氣勢恢弘壯觀。

遺址被土林遠遠近近地環抱其中，古老城堡的斷壁殘垣與腳下的土林渾然一體，每當朝霞初起或夜幕降臨之時，古格遺址便會在土林的映襯下透射出一種殘缺美和悲壯美。

託林寺坐落於扎達縣城西北的象泉河畔，始建於北宋時期，是古格王國在阿里地區建造的第一座佛寺。託林，意為飛翔空中永不墜落，因此託林寺也被稱為「飛翔寺」，託林寺融合了印度、尼泊爾以及西藏本地的建築風格，寺廟南以土山為屏，北臨朗欽藏布，殿堂、佛塔、塔牆、僧舍如星散布，遠眺氣勢非凡.託林寺原有建築規模較大，包括朗巴朗則拉康、拉康嘎波、杜康等三座大殿，和近十座中小殿，以及僧舍、經堂、佛塔等建築。由於歷史原因，寺院受到不同程度的破壞，保存較好的只有三大殿和一座佛塔.

是一處石窟壁畫遺址，位於扎達縣境內，是中國迄今發現的規模最大的佛教古窟遺址。東嘎、皮央是這裡兩個鄰近的村子的名字，東嘎皮央，就位於這兩個村子附近的土石山崖上。

遺址分布在東嘎村的部分，是一組石窟群，是中國發現的規模最大的佛教古窟遺址；遺址分布在皮央村的部分，是一處由寺院、城堡、石窟和塔林組成的大型遺址，總規模比東嘎大。

洞窟壁畫有近千年的歷史，壁畫題材主要有佛像，菩薩像、佛傳故事、說法圖等，還有各種裝飾圖案紋樣及密教曼陀羅等，極具考古和研究價值。

日土巖畫是指在阿里日土縣發現的若干巖畫遺存，有任姆棟、魯日朗卡、恰克桑、阿溝巖畫等，壁畫是用堅硬的石頭或其它硬物在巖面或巖石上刻鑿而成，線條筆劃有深有淺，還有少數彩繪畫面。題材豐富而多樣，以動物為主，其次是日、月、山、植物等自然景物，還有狩獵、放牧、舞蹈、乘騎等社會圖景和反映生殖崇拜的內容等。

班公湖，藏語意為「長脖子天鵝」，有世界上海拔最高的鳥島，位於日土縣城西北約12公裡處，是與克什米爾交界的國際性湖泊，雖然同屬一湖，在我國境內的是淡水，而印度境內的屬鹹水，苦澀不能飲用。

湖中的鳥島有成千上萬的鷗鳥在此棲息，每當夏季還會有數以萬計的地中海中頭鷗來此繁殖，鷗鳥雁鴨歡舞飛翔、遮天蔽日成為阿里高原的一大奇觀。班公錯碼頭有一班遊船去鳥島，不定時開，人齊就走，也可以租漁船遊湖。

扎日南木錯

扎日南木錯位於中國西藏自治區藏北措勤縣境內。又稱塔熱錯、特裡納木錯。湖面海拔4613米，湖水面積1023平方千米，是西藏第三大湖，也是國家級著名溼地。扎日南木錯屬鹹水湖，湖區地處藏北高寒草原地帶，氣候寒冷、乾旱，為純牧區，湖灘地上植物生長良好，硬葉苔草和紫花針茅可高達20-30釐米，是藏北良好的牧場之一.

普諾崗日冰川

位於羌塘西北部的雙湖特別區東北部90公裡，屬羌塘國家級保護區的核心區。普諾崗日冰川是除了南極、北極以外，世界第三大冰川，被譽為世界第三極，也是緯度地區最大的冰川。

普若崗日冰川處於羌塘自然保護區核心地帶，沿途及其周邊地區可觀賞到成群的藏羚羊、藏野犛牛、藏野驢等野生動物。11月至來年4月份前後，可觀賞高原湖泊令戈措冬冰牆、冰洞等奇景。這裡保留著未被開發的自然和原始的氣息，非常值得一去。

羊卓雍措，簡稱羊湖，藏語意為「碧玉湖」、「天鵝池」，與納木措、瑪旁雍措並稱西藏三大聖湖，位於西藏山南地區浪卡子縣，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊湖湖水碧波如鏡，湖濱水草豐美，是一個豐饒的高原牧場，當地藏族人民用民歌讚美羊卓雍錯：「天上的仙境，人間的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。

卡若拉冰川位於山南地區浪卡子縣和江孜縣交界處，是西藏三大大陸型冰川之一，為年楚河東部源頭，巨大的冰川從山頂雲霧飄渺處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊，晶瑩幽藍中，捎來幾許涼颼颼的感覺們雖然由於常年受公路上灰塵的影響，冰川整體呈黑白分層形態，但冰川上半部在陽光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝。由於先後有電影《紅河谷》、《江孜之戰》、《雲水謠》曾在此拍攝外景。

白居寺位於江孜縣城東北隅，是藏傳佛教的薩迦派、噶當派、格魯派3大教派共存的一座寺廟，它意為「吉祥輪勝樂大寺」，有悠久的歷史，精美完整的建築和特殊的宗教價值。寺塔內保存相當完好，還有難以數計的精美壁畫和造像。

是一座塔寺結合的典型的藏傳佛教寺院建築，塔中有寺、寺中有塔，寺塔渾然天成，相得益彰。白居寺有兩大特色：特色之一是一寺容三派，和平共處，相安無事。特色之二就是菩提塔，又名「十萬佛塔」，白居寺就是因為這座佛塔才格外有魅力。門票60元。

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