西瓜在夏天很解暑
2023-04-01 03:34:15 5
西瓜是一種營養價值非常高的水果，他對我們的身體健康好處非常多，那麼夏天吃西瓜有哪些好處呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！
在炎熱的夏天，冰涼可口的西瓜可謂是人見人愛，尤其是經過冷凍的西瓜，更是有一種讓人無法抵抗的魔力。拿著勺子一勺一勺舀著吃，是何等的享受。但是，我們可不要光顧著西瓜的好吃哦，這甜美冰爽的西瓜對我們的身體也有很多好處。
吃貨們的福音
說到西瓜的功效與作用，吃貨們肯定最有發言權了。西瓜吃起來冰涼無比，因為西瓜本身屬寒性食物。所以在炎炎的夏日，食用西瓜有利於我們解暑熱，放置我們中暑。而西瓜裡面含有的大量糖分也能很好的補充我們的體力。天氣太熱了胃口不好?吃塊西瓜，即清涼，又有力氣。
西瓜也能補腎?
西瓜的功效與作用也包含補腎?沒錯。因為西瓜裡面含有一定的糖和鹽分，所以對輕微的腎炎症有較好的治療效果。而裡面的蛋白酶也能將蛋白質分解為可溶的，對腎不好的人來說也加強了營養的吸收。而據研究表明，吃了西瓜的排尿量明顯增加，所以對小便少的有很好的治療效果，也能預防前列腺結石的發生。
西瓜也能美容?
西瓜的功效與作用可不僅僅只有上述這些哦，西瓜的功效與作用還包括美容。網友所說用西瓜皮擦皮膚可以使皮膚更加白皙水潤有光澤，那西瓜皮真有這些效果嗎?西瓜皮裡面含有大量的維生素，其中Vc和B族維生素含量尤為豐富，所以對我們的皮膚確實有很好的滋養效果。而西瓜皮裡也含有多種礦物鹽，和蛋白酶，能使我們的皮膚更加細膩有光澤，這跟那些水果面膜有異曲同工之妙哦。
吃西瓜的注意事項
西瓜的功效與作用固然是對我們有很多的好處，但是吃西瓜的時候也必須要注意一些事。我們在吃西瓜的時候，常常有很大的誤區，就是缺水的時候，我們都認為吃西瓜能補水。這是錯誤的!因為西瓜裡面含有利尿的成分，食用西瓜的時候我們也許會補充一定的水分，但是我們在短時間內會尿出更多水，所以這會使我們身體缺水更加嚴重。
而西瓜性寒，對於體質比較弱的人群比如產婦，老人要禁忌食用。而西瓜裡面含有大量的糖，也會造成我們血糖的升高，所以糖尿病人也最好不要吃。而對腎臟代謝困難的人來說，西瓜裡面的利尿成分也會使病情雪上加霜。
西瓜的選購
挑選西瓜的誤區
1.聽聲音
一般人認為，聽聲音，就可以挑出好西瓜。各種類型的西瓜都可以通過聽來選擇。其實，不同的西瓜因為皮的厚薄，韌脆而會有不同的聲音。
2.瓜底子
一般人認為，瓜底黃了，就一定是熟瓜。其實有時種地時候因為瓜底不見光，所以，可能在三、四分熟的時候，已經黃了。
選購方法
1.花皮瓜類，要紋路清楚，深淡分明;黑皮瓜類，要皮色烏黑，帶有光澤。無論何種瓜，瓜蒂、瓜臍部位向裡凹入，藤柄向下貼近瓜皮，近蒂部粗壯青綠，是成熟的標誌。
2.用拇指摸瓜皮，感覺瓜皮滑而硬則為好瓜，瓜皮粘或發軟為次瓜。
3.成熟度越高的西瓜，其份量就越輕。一般同樣大小的西瓜，以輕者為好，過重者則是生瓜。
4.西瓜託在手中，用手指輕輕彈拍，發出咚、咚地清脆聲，託瓜的手感覺有些顫動，是熟瓜;發出突、突聲，是成熟度比較高的反映;發出噗、噗聲，是過熟的瓜;發出嗒、嗒聲的是生瓜。
