懷孕初期最忌諱吃什麼?孕期不能碰的10種食物

2023-12-12 18:00:24

導語：女人懷胎十月是一個非常重要的階段，對於孕婦，在孕期的每個細小環節都對肚子中的孩子生長發育有著至關重要的影響。因此要十分注意飲食的安全問題，接下來呢就由探秘志小編為大家揭秘孕期不能碰的10種食物吧!不懂的趕緊一起往下看~

孕期不能碰的10種食物

1、酒

它會傷害你寶寶的神經系統，它也可能導致流產，並在懷孕期間造成許多危險。懷孕時飲酒會導致酒精綜合症，而且在母乳餵養過程中也是有害的。儘管如此，還有很多其他的因素可能會對你的懷孕有害，比如壓力，抑鬱和焦慮，以及你的孩子。

2、木瓜

在懷孕期間不應該吃番木瓜，尤其是不完全成熟的木瓜。未成熟的番木瓜含有一種叫做乳膠的物質，它能引起子宮收縮，它也會引起分娩的疼痛。這些未成熟的木瓜還會在孕婦體內引起其他一些問題，因此建議在懷孕期間避免番木瓜。

3、咖啡

當你懷孕的時候，咖啡不是你應該喝的東西。咖啡因對孩子神經系統的整體發展是有害的。懷孕期間過量飲用咖啡會導致流產。醫生建議對懷孕期間喝咖啡有一定的限制。咖啡還能減少體內水分和鈣的流失。懷孕期間喝咖啡有很多危險，如出生體重低、早產等。

4、含汞海鮮

汞是最危險的物質之一，孕婦應避免食用各種魚類，如鯊魚、金槍魚、瓷磚魚和許多其他魚類，因為它們含有較高的汞含量，會損害你的身體和孩子的生長。當你懷孕的時候，你可以吃一些其他的海鮮。其中一些含有脂肪酸，在孩子的大腦發育中起著重要的作用，也可以包括一些海鮮，如金槍魚罐頭。

5、生雞蛋

生雞蛋含有沙門氏菌，對孕婦的身體不好。然而，你可以食用蛋黃醬，自製冰激凌，生雞蛋製成的奶油，煮熟後可以減少沙門氏菌的數量。你可以把雞蛋煮熟，也可以用雞蛋做各種美味的菜餚，比如煎蛋卷、荷蘭醬和幾種不僅好吃而且對孕婦有益的調味料。

6、軟奶酪

軟奶酪含有大量的李斯特菌，對孕婦的身體有很大的毒性。最糟糕的是，不同的奶酪，如羅克福特，費塔，墨西哥和布裡奶酪，有時是從未經巴氏殺菌的牛奶，這也是不安全的。避免吃任何種類的奶酪和未經巴氏殺菌的牛奶，因為它們對母親和孩子都是有害的。

7、糖果

你應該避免食用含有更多糖分的食物，比如冰淇淋、蛋糕、糕點、餅乾和你通常喜歡吃的食物。如果你有糖尿病，你應該多加小心，不要在懷孕期間吃這些東西。這些食物會增加你身體中的糖分，這會傷害你和你子宮裡的寶寶。在美國和印度這樣的國家，糖的消費量一直很高。

8、生芽和未洗蔬菜

生芽含有細菌，這些細菌存在於外殼的裂縫中。當你懷孕的時候，你不應該吃生芽。相反，你可以通過在烤箱裡烹飪來食用它們。加熱會殺死所有的細菌，然後這些細菌就可以被消耗掉了。

你在吃生的水果和蔬菜時也要小心，因為如果它們沒有被洗乾淨，就會有一種叫做弓形蟲的細菌出現在它們身上，只有用熱水和乾淨的水衝洗它們，才能殺死它們。在懷孕期間吃之前，一定要把水果和蔬菜洗乾淨。

9、冷凍肉類和沙拉

不要吃存放在冰箱裡很多天的熱狗和烤牛肉,這些食物會產生某些對嬰兒有害的細菌。如果你喜歡吃俄羅斯沙拉，火腿沙拉，土豆沙拉，那麼你應該把它們加熱到一定的溫度，這樣就可以燃燒病菌和其他有害的毒素，從而避免對孕婦造成危險。

10、能量飲料

在懷孕期間應該嚴格避免，它們含有更多的咖啡因，這可以提高你的血壓水平，也會導致心跳異常。當你懷孕的時候，應該避免喝能量飲料，比如人參、葉爾巴和綠茶提取物，因為它們也會對你和你的寶寶造成傷害。在懷孕期間，興奮劑絕對不能進入你的身體。

結語：看完上述小編為大家盤點的孕期不能碰的10種食物，相信大家都有所了解了吧!孕期對於女人和肚子中的孩子是一個漫長的歷程，要格外注意和細心照料，畢竟懷孕是個既喜又憂的過程。