討好型人格如何實現表裡一致（你一定要學會拒絕）

2023-10-09 04:05:15 1

為什麼總有人喜歡對別人的生活指手畫腳？

阿硯的朋友小張前兩天吐槽她同事大咪，太喜歡安排她的日常生活，本來大家就是同事，互不幹擾，就因為關係走近了一點，就開始安排她的休息時間，被拒絕的話，還要瘋狂在同事面前吐槽指責，讓小張實在是受不了。

小張說認識大咪的時候，覺得她人比較乖巧能聊，每天一起工作，回家還在微信上不停的叮叮叮，關係自然就走的進了些。小張也是個不擅長拒絕別人的人，經常被拉去各種活動。可漸漸的，小張發現她周末做任何事都要有人陪同，如果不參與大咪就會在同事們面前討伐她，給她難堪。

在一次團建活動上，她倆不過是正常的交流周末的安排，小張那段時間忙的焦頭爛額，好不容易逮到周末準備在家好好休息，但大咪希望小張周末可以陪同她參加一位男性朋友的約會邀請，小張便提出了自己很累，想在家休息的安排。但還有一個原因就是不認識對方，不想參與一場尬聊活動，況且對方還是男生，本著不做電燈泡的原則，自然要退避。小張不好意思說出這個理由來。

但明明屬於她倆私聊的話題，因為遭到了拒絕，大咪突然加大音量：「你好絕情啊！你每次都拒絕我。」周圍人的注意力突然都聚集過來，瞬間空氣凝固了起來，小張一時竟不知如果應答。大咪看形勢有利便接著說道：你應該多出去走走認認新朋友，不要一天呆在家裡，劉姐你說是不是？（劉姐是她們公司同事）她一天都呆在家裡，不曉得在搞些什麼，懶得要死，讓她出去玩還一直拒絕我。

其實小張曾經參加過好幾次大咪提出的活動，但到最後，大家因為陌生不熟悉，面基時尷尬的腳趾抓地。正因為經歷過所以才長了教訓，並且小張覺得周末屬於自己的時間，每次大咪叫出門玩自己其實並不想去，但是又覺得不好佛了面子，這次確實是疲憊爆頂，才說出這一句拒絕，但是沒成想演變成在同事們面前被指責冷酷無情。

小張覺得很尷尬，但又不好意思辯駁說活動無聊且生硬，明顯就是被拉去當炮灰。每次就只有嘿嘿傻笑應付過去，周圍同事不了解詳情自然不過多評論。但是小張一直想不到好的辦法處理這個人物關係。

阿硯認為，在尚有精力的時候，可以適當參加，但如果發自內心不願意加入的時候，要及時說出拒絕，一味的壓抑自己附和他人，最終都會鬧得不歡而散。大家有沒有好的委婉拒絕的法子呢？

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