西蘭花怎麼做最減肥
2023-10-16 22:03:44 2
1、材料:香菇250g、西蘭花300g、玉米油適量、鹽適量、蔥姜適量。
2、西蘭花掰成小朵,洗乾淨,用冷水浸泡10分鐘。
3、蘭花入煮鍋焯水後撈出瀝乾水。
4、香菇入煮鍋焯水後撈出瀝乾水。
5、香菇切成塊。
6、起油鍋,蔥姜入鍋煸香後西蘭花入鍋炒。
7、香菇入鍋炒,炒均勻即可出鍋享用。小貼士:香菇胺基酸和纖維素含量豐富,新鮮香菇還含有一定量的維生素,單位熱量也比較低,適合減肥食用。
關鍵詞: 西蘭花 怎麼 減肥
2023-10-16 22:03:44 2
1、材料:香菇250g、西蘭花300g、玉米油適量、鹽適量、蔥姜適量。
2、西蘭花掰成小朵,洗乾淨,用冷水浸泡10分鐘。
3、蘭花入煮鍋焯水後撈出瀝乾水。
4、香菇入煮鍋焯水後撈出瀝乾水。
5、香菇切成塊。
6、起油鍋,蔥姜入鍋煸香後西蘭花入鍋炒。
7、香菇入鍋炒,炒均勻即可出鍋享用。小貼士:香菇胺基酸和纖維素含量豐富,新鮮香菇還含有一定量的維生素,單位熱量也比較低,適合減肥食用。
關鍵詞: 西蘭花 怎麼 減肥