騎行的好處和壞處
2024-09-03 06:21:10
騎行的好處：
1、可減肥瘦身，騎行30分鐘等於慢跑25000米消耗的能量。
2、可塑腰和小腹，騎行腰杆挺直，腰部和小腹自然擺動塑形。
3、可減臀，十分鐘按摩等於普通按摩十萬次。
4、可改善辦公室一族腰酸背痛、脖子僵硬、肩膀肌肉緊繃等狀況。
5、可美姿，騎行姿態優美，可自然糾正不良儀態。
6、可強化內分泌系統 ，使身體的免疫以及代謝得到提升。
壞處：
1、容易導致脊椎及腰椎的損傷，騎行的時候身體比較直會給腰
關鍵詞： 好處 壞處
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