吃魚要吃哪個部位最有營養
2024-09-02 17:01:10 1
魚身上有營養的部位有魚腦、魚鱗、魚鰾、魚尾和魚骨。
1、魚肉，富含蛋白質、鈣、磷等。
2、魚腦，富含脂肪酸DHA，有助於大腦發育。
3、魚鱗，能增強記憶力，可防止動脈硬化，高血壓等疾病。
4、魚鰾，對皮膚好，含有大量生物大分子膠原蛋白質。
5、魚尾和魚骨，可以補鈣，增強鈣質，有助於增強體質。
關鍵詞： 哪個 部位 營養
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