跑步是早上好還是晚上好
2024-09-01 13:08:10 2
1、跑步晚上好。
2、晚上運動只要掌握好運動強度和對時間的把握，晚上跑步還會讓人睡得更香。
3、早晨剛起來時，人體各臟器的運轉仍處於較低水平，這時候鍛鍊，對於心血管功能比較脆弱的人來說是較危險的。
4、人體的活動能力恰恰在晚上被充分開發出來，這時候跑步，身體更容易適應運動節奏。
關鍵詞： 跑步 早上 還是 上好
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