零度可樂真的沒熱量嗎?減肥者能喝零度可樂嗎

2024-01-20 09:51:20 2

導語：現如今市場競爭越來越大了，很多飲料公司也在不斷競爭著。大家日常喝的可樂也有了新花樣，那就是零度可樂，有人認為零度可樂沒熱量甚至可以減肥，這是真的嗎。

零度可樂真的沒熱量嗎

要想知道零度可樂是否含有熱量，先看看零度可樂的配方表。要知道生活中脂肪、蛋白質和碳水化合物都是可以提供熱量的。而普通可樂中含有141大卡的熱量，這對於減肥的人來說是很不利的。

零度可樂當中是不含熱量的，其中阿斯巴甜、安賽蜜和蔗糖素都是甜味劑，不是糖所以沒熱量。雖然說阿斯巴甜有一點點熱量，但是可以忽略不計基本算沒有。

總總證據都說明一個問題，零度可樂確實是名副其實不含有熱量的可樂，這也是很多人比較喜歡的一點。

減肥者能喝零度可樂嗎

那麼很多人就感覺到興奮了，既然零度可樂當中沒有熱量是不是在減肥的時候也可以喝，其實不是這樣的，還是要從它的成分慢慢看。

零度可樂中含有的甜味劑雖然是健康的，阿斯巴甜致癌的說法也是不成立的，但是它帶著一些的甜味，其中又不含任何糖分，這會在某種程度上欺騙著大腦的思維，甚至於會吃更多。

而且目前有研究表明，假如長期喝一些含有甜味劑的飲料的話，可能容易引起一些疾病。

磷酸也是零度飲料當中含有的成分，這種成分是否和骨質疏鬆有關係現在還不確定，但是假如骨骼方面有問題的人群最好少攝入一些。而且牙齒不好的人可能會導致情況更糟糕。

咖啡因也是可樂中的一份子，長期攝入咖啡因會導致鈣大量流失，甚至於對於長身體的青少年有些不利，可能讓他們骨骼出問題。

所以說零度可樂雖然解決了熱量問題，但是並不意味著可以起到減肥的功效，對人的身體還有一些壞處，建議零度可樂也是不適宜多喝的，少喝一些嘗嘗味道就可以了。