遼寧鐵嶺電視臺《愛上生活》欄目組走進鐵嶺天琦太極館
2023-04-07 10:31:32
近日,遼寧鐵嶺電視臺《愛上生活》欄目組走進鐵嶺天琦太極拳館,拍攝陳式太極拳九式教學動作。天琦太極拳館館長王天琦親自上陣進行演示攝製。
據王天琦館長介紹,陳式九式太極拳全套共九個動作,比起傳統套路來講,套路化繁為簡,取易避難,簡短易習,動作簡潔,步法明快,易學易記,適合各個年齡段的人群學習,尤其適合工作繁忙的商務人士、公司白領和企業的經營者研練。同時由於它對人不設限,對地不設限,對時不設限,即人人可以練、時時可以練、處處可以練。
在錄製的過程中,王天琦館長還提到,練習太極拳時要求靜心用意,以意識引導動作;呼吸要平穩、自然;中正安舒,柔和緩慢;身體放鬆,不偏不倚;同時以腰為軸,上下相隨,周身形成一個整體。動作與呼吸有機配合,動作之間銜接和順,處處分清虛實,重心保持平衡穩定。整個套路通過「靜中求動」,達到「靜中有動」,身體處於相對靜止之中,要求意氣周流,呈外靜內動之象。堅持太極拳鍛鍊,有助於改善神經系統的抑制過程,消除病灶反饋性影響,增強心肺功能,擴大肺活量,提高氣體交換能力,對心血管系統、消化系統以及骨關節系統大有裨益,既可以起到活經通絡、和順氣血、舒筋壯骨的療效,又能夠達到祛疲解倦的自身修復的目的,可謂現代人「亞健康」的真正剋星!
多年來,王天琦老師不僅多次受邀參與各大電視媒體的公益教學片攝製,同時,為積極促進太極拳在鐵嶺乃至遼寧地區的傳播推廣,天琦武館太極拳公益教學班也常年於鐵嶺地區舉辦。據王天琦老師透露,2017年太極拳公益教學班現已全面啟動,希望能為廣大太極拳愛好者提供學習交流平臺。(來源:太極網)