奚夢瑤回應懷孕說了什麼？孕婦要怎麼保持好身材有這樣方法！

2023-03-31 02:34:22

北京時間5月15日的晚，奚夢瑤抵達尼斯機場參加坎城電影節，剛下飛機就被媒體們圍堵，剛被求婚的奚夢瑤看上去心情很不錯，在被記者問到未婚夫沒有一起前來，奚夢瑤回答這是工作，所以沒有一同前來。有記者直接問奚夢瑤是否懷孕，奚夢瑤卻反問你們怎麼想的，表示你們開心就好。

無論奚夢瑤是否懷孕，懷孕之後的身材會變化是事實。那麼懷孕之後可以做什麼運動保持好身材呢？孕期婦女應根據自己的身體條件和輕視的愛好，選擇適當的運動方式。

一般來說，孕早期活動量不宜過大，如到戶外散散步，打打太極拳，或做做廣播體操等。

懷孕4--7個月時運動量可逐漸增加，運動方式可以使打桌球、託排球、慢跑等。

孕晚期運動量相應減少，散步、到戶外呼吸新鮮空氣是較適宜的運動。運動一般在早孕反應消失後變可開始。應每天堅持鍛鍊，運動量逐漸增加。但每次運動時間不宜過長，半小時內為宜，如果感覺疲勞，隨時可以停止。

妊娠早期和晚期，嚴禁做跳躍、旋轉和突然轉動等劇烈的、大運動量的鍛鍊，以防止早產和流產。待有比賽性質的運動，容易造成精神緊張，孕婦不宜參加。凡是有流產、早產徵象，或過去有流產史或有其他併發症者，不宜運動。

好孕生活著重推薦散步，並詳細介紹孕婦如何散步最好

散步是孕婦最適宜的運動。孕婦散步可以神經系統和心肺功能，促進新陳代謝。有節律而平靜的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加強運動。由於血管的容量擴大，肝脾所儲存的血液便進入血管，動脈血的大量增加和血液循環的加快，對身體細胞的營養特別是心肌的營養有良好的作用。同時，在散步中，肺的通氣量增加，呼吸變得深沉。散步也是陶冶心情、調節身心疲勞的有效手段，對母親和胎兒都有利。為提高散步效果，散步時應注意一下幾點：

1. 在鄉村的女性，最好選擇那些花草繁盛、綠樹成蔭、鳥語花香、道路平整的場地，這些地方空氣清新、塵土少、噪音少、汙染少、置身於這樣的寧靜恬淡的環境散步，是一次良好的身心調劑。 2. 在城市的女性，可以選擇一些較為清潔僻靜的公園、街道，避開車輛多、空氣汙染較嚴重的鬧市區，或到城鄉結合處及河邊去散步。 3. 散步的時間要合適。城市裡下午4--7點空氣汙染相對嚴重，不適宜散步。可根據孕婦的工作、生活條件合理安排好散步的具體時間。

4. 散步的速度、距離和時間因人而異。可根據體力以不感覺勞累為宜，最好有家人陪同，邊走邊聊天，步輕心曠，融運動和感情交流於一體。保胎名醫，了解保胎知識，讓你少走彎路！