2021年立秋是幾伏 益胃生津養生美食推薦

2025-07-01 16:26:11

眾所周知，當夏天到來之後，最熱的天氣就在三伏天，而立秋的時間也許有可能還在三伏期間。那麼2021年的立秋，具體時間是在哪一天呢？會有怎樣的氣候特點？了解立秋並懂得一些養生吃法會讓我們的生活過得更加健康。

2021立秋在幾伏

2021年的立秋在中伏的第18天。2021年立秋是2021年8月7日，農曆六月廿九，星期六，2021年中伏時間是7月21日-8月9日，從立秋的時間可以判斷出2021年的立秋還處於中伏，由於中午的時候氣溫還沒有到驟降的時候，白天還是有炎熱的氣溫出現。

立秋的天氣變化

立秋節氣之後天氣的主要的變化就是天氣變得越來越涼，並且溫差變大，有秋老虎出現。民間有「立秋3日涼風至」的說法，但立秋後大部分地區仍以晴、陰相間的天氣為主，降雨天氣不明顯，氣溫仍可達到31-33℃，日平均氣溫仍屬偏高狀態，天氣依然「悶熱」。在立秋到來之後，早上與晚上的溫差會變大。早晚體感溫度往往都偏差好幾度，這正是由於秋老虎帶來的影響。秋老虎是我國民間指立秋以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天，然後天氣就會變得愈來越涼爽。

立秋要注意什麼

在立立秋後，氣溫開始變涼，所以要注意衣服的增減工作，對一些過薄的服裝全是要降低挑選，不然對人體也是會出現一些影響的，並且立立秋後早中晚的氣侯要冷些，這個時候要多穿點。另外，在立秋宜去暑補陰，服用一些白芝麻、檽米、梗米、純蜂蜜、枇杷果、菠蘿蜜、乳製品等瑩潤食材都是很有幫助的，可以去掉益胃生津止渴的作用。