出軌後怎麼樣修復感情，婚姻出軌後修複比挽回更重要(轉載)

2025-08-10 13:35:08

　　這個問題有兩個條件：第一，出軌的人能放下過去，真心原諒對方；第二，作弊者知道自己的錯誤，並願意真誠地改正。

　　乍一看，你可能覺得這兩點不難做到，但實際上，要做到第一點，需要花費大量的精力和時間。

　　出軌的人第一反應是知道自己出軌後不願意相信。在我們組上百個案例中，幾乎每個被騙過的人都會說：「真不敢相信他會這麼做。東西根本看不見。」

　　但是很多被騙過的人會在無形中形成對自己的這種認知：你出去找是因為我不夠好。

　　這種認知會導致自卑和不自信。

　　那麼一段出軌的婚姻一定有這樣的步驟：攤牌和談判。

　　 「你為什麼作弊？」

　　 「你是怎麼入門的？」

　　 ……

　　然後就是強盜理論，這種理論在出軌中很常見。

　　 「因為我們在不同的地方，我一時糊塗。」

　　 「因為你經常出差不在家，所以很少關心我。」

　　 「因為你不關心這個家，我受了委屈，受了委屈，所以我犯了錯。」

　　 「因為你不理解我賺錢的辛苦，我的心好痛。」

　　 「因為你太強勢了，每次都不考慮我的感受，把我壓下去。」

　　 ……

　　如果說起來，這種理論出現在騙婚中的概率可能超過98%。

　　有多少人，在被抓到出軌的時候，敢於犯錯，認為自己犯錯，與伴侶無關，願意承擔一切後果？

　　很少。

　　 01擺脫認知誤區，恢復自信。

　　這些看似正常的理論，其實給出軌的人製造了這樣一個概念：我出軌你也有責任，不是我自己的問題。

　　甚至有人在我的文章裡評論出軌：兩個人的關係互相影響，出軌不是原因，而是結果。

　　一般來說，出軌意味著婚姻出了問題，雙方都有責任。

　　這種邏輯存在於很多人的頭腦中，甚至很多受騙的人都在主動為對方的不忠背黑鍋。

　　所以婚姻問題，雖然雙方都有責任，但是可以出軌。這是解決問題的辦法，還是對方自己的個人行為？為什麼要對對方負責？

　　這樣做的壞處是，一旦你認同自己對對方的欺騙負有責任，你就主動承擔了一部分責任。為什麼對方會覺得自己做了那麼多錯事？

　　一般跳進這個框框的人很容易原諒，原諒的後果就是一拳打在臉上，再次出軌。

　　所以很容易看出這裡的問題。如果真的原諒對方，就要放下對他的一切期待、愛和依賴。只有這個人對你沒有影響了，你才能拔掉心裡的刺，對吧？

　　鏡子上有一道裂縫。怎麼才能徹底修復？你只能把它們都弄壞，再買一個。

　　在這個過程中，我們要經歷的，首先是增加自己的自信，擺脫錯誤的認知：對方出軌不是我的錯，是他的個人行為，沒必要為對方的個人行為感到自卑。

　　所以，這個階段你有很多事情要做。

　　恢復自信的方法有很多，比如鍛鍊身體、讀書、寫作、工作中發力、補充專業知識等等。

　　當你不自卑，有明辨是非的能力，不覺得對方是因為你不夠優秀而出軌的時候，你就可以完成這個階段。

　　被騙後，幾乎每個人都會有不同程度的心理創傷。

　　治癒心理創傷的方法是你自己。

　　 02找回完整的自己，端正心態。

　　你必須把自己放回去，這樣你才能更理性的看待出軌，這是一個基本條件。

　　如果你擔心，我不想離婚。我愛他。然後在對方請求你原諒的時候，你心軟了，承諾以後可能不會幸福。只要你愛，你就不能接受你愛的人不愛你。晚上睡覺的時候，你會覺得有人在夢裡為你的伴侶而戰，你的伴侶在夢裡背叛了你。

　　你睡得好嗎？生活怎麼樣？絕對不行。

　　很多人說，

　　既然對方願意回來住，你可以原諒。你還能做什麼？家裡有孩子，也有老人。你能做什麼？

　　但是想想，如果真的因為這樣的原因妥協了，首先自己騙不了自己，其次孩子能感受到父母的惡感，怎麼能快樂的成長呢？長輩會安心過自己的生活嗎？

　　所以，先讓自己的心靈平靜下來，再放下對他的依賴。

　　如果對方真的想回報，就應該給你這段時間，讓你明白自己的痛苦。如果對方失去耐心，也說明他只是為了穩定你才向你請求原諒。

　　每個人都是成年人，都應該為自己做出的決定承擔後果，不是嗎？

　　在這件事情上，確實需要作弊者自己承擔責任。不幫著承受。你一直堅持，對方永遠知道天不會塌下來。為什麼要努力？

　　 03當你能順利前進的時候，就是你心心相印的時候，就是原諒的時候。

　　其實在這個階段，你們已經不是夫妻了，更像是婚姻中的伴侶。

　　如果你沒有委屈，你可以放下對他的愛和依賴。你學會了即使結婚也要保持自己的獨立。沒有他你也能過得很好，情感不會重複。

　　你開始思考自己以後應該過什麼樣的生活，開始給自己設定相應的目標。

　　你對一切都有計劃，所以這個時候，你就該靜下心來，衡量對方是否符合你原諒的標準。

　　對方認錯的態度是否真誠？主動斷小三，為家庭付出？

　　對方是否每一個問題都回答，每一件事都坦誠的告訴你？

　　對方是否完全給了你選擇和決定的時間？

　　對方沒有強迫你做任何決定嗎？

　　對方有沒有分析自己，分析原因，給出整改方案？

　　對方能感受到對你和家庭的傷害嗎？

　　>

　　對方是否為自己的求原諒拿出誠意呢？

　　這些問題，一定要弄清楚，出軌必然要付出巨大的代價，否則對方記不住教訓，如果你認為，對方完全符合了這樣的標準，你願意給他一次機會，那你可以考慮去原諒。

　　有的人會說：修復婚姻以後，我就怕再次被出軌怎麼辦？

　　首先，出軌這件事，是無法杜絕的。

　　你無法去要求對方應該做什麼，必須做什麼，必須不做什麼，對嗎？

　　既然你不控制不了對方的行為和大腦，那你只能在自己身上下功夫。

　　保持自己的獨立性，做照亮自己的恆星，如果遭遇同樣的情況，你具有說走就走的能力。

　　這一點非常重要！

　　所以以上說的，其實修復情感的基礎就是原諒+真心知錯，並且都是需要時間來印證的，原諒不容易，是否真心認錯的考察期也不會很短。

　　而在這期間，要做的事兒，非常多。

　　修復婚姻遠比換一個要來的漫長和複雜，如果能順利的達到這兩個基礎條件，那麼重新培養彼此的感情。