拍腳伏虎式在拍腳時易犯什麼毛病？

2025-07-30 15:27:08

「拍腳伏虎」式在拍腳時易犯什麼毛病？如何改進？
    「拍腳伏虎」式可分為拍腳與打虎勢2個部分動作。毛病常出在前半部分，具體如下：
    (1)當一手拍腳時，另一手沒有相應的向外平伸展開並立腕撐掌以助平衡之勢，身體側傾。

    (2)拍腳動作其實應是踢腿動作，使向上踢的腳背與向前下方拍落的手掌擊響。但基本功較差的人常做成曲
腰前俯，以手主動下拍未能向上踢起的足背。

    (3)在拍腳後換步做打虎勢動作開始時的跳步。跳步沒有輕靈灑脫的彈跳勁，動作做成急促而呆滯。

    (4)完成打虎勢時的精神不振，眼法欠靈，表現不出應有的神態。
    要改掉以上毛病，提高動作質量，必須一絲不苟由前式歇步開始，上體起立時，雙臂即作向前掄翻的立圓動作。左手由前向下，向後再向外側平伸舉（仍要注意保持肘微屈曲，肘尖下垂），而右手則自腰際向後向下翻轉向上掄舉，經頭右側拍腳。此時，恰好腳向上踢與右掌擊響。由於雙臂一橫一縱平展，雙腕約與肩高平齊，支承腿有力，稍微站直，上體保持正直，頭向上頂，臀向內斂，動作就會完成得比較完美。要有較好的踢腿的基本功，腳向上踢得輕鬆有力而高，腳尖向前，足背展平，但關鍵必在另一臂掄展平伸以助勢（如圖5-24）。