陳式太極基本動作卷肱勢

2025-07-30 10:26:09

陳式太極基本動作卷肱勢

2．卷肱勢
    (1)接上勢，身體稍右轉，步型不變。左手逆纏，向前轉出至胸前，掌心向下，掌指向前；同時，右手逆纏，向右後斜上方轉至肩高，掌心向下，掌指斜向右後方，目視右手。接著兩手變順纏，掌心翻向上。見圖52。

    (2)接上勢，兩手再變逆纏，右臂同時屈肘向內，手至右腮側，掌心斜向前，掌指斜向上；左手在原處做逆纏旋轉，掌心向下，掌指向前。目視前方。見圖53。

                   圖   52                                                                       圖53

     (3)接上勢，身體左轉，步型不變，右手繼續逆纏，向前經左臂上側向前轉出，手同胸高，掌心斜向前下方，掌指斜向左前上方；同時，左手繼續逆纏向下轉至腹前，掌心向下，掌指斜向前，眼法不變。見圖54。

    (4)接上勢，身體繼續左轉，步型仍為馬步；左手逆纏向左後斜上方轉出至肩高，掌心向下，掌指斜向左後方，目視左手。接著，兩手變順纏，掌心翻向上。見圖55。

    (5)接上勢，兩手再變逆纏，左臂同時屈肘向內，手至左腮側，掌心斜向前，掌指斜向上；右手在原處做逆纏旋轉，掌心向下，掌指向前。目視前方。見圖56。

    (6)接上勢，身體右轉，步型不變，左手繼續逆纏，向前經右臂上側向前轉出，手同胸高，掌心斜向前下方，掌指斜向右前上方；同時，右手繼續逆纏向下轉至腹前，掌心向下．掌指斜向前。眼法不變。見圖57。

卷肱勢
 

    注意事項：練習左右轉身前後分掌時採用吸氣，練習左右轉身向前方逆纏推出時採用呼氣。
    練習時可隨口令二八拍反覆單式練習．以熟練掌握陳式太極拳手法的逆纏和順纏的方法。