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陳式老太極拳架一路下載

2025-08-01 17:34:08

陳氏太極拳老架一路以柔為主,柔中有剛。架式舒展大方,步法輕靈穩健,身法中正自然,內勁統領全身。以堋、捋、擠、按為主,採、肘、靠為輔,運動如行雲流水,綿綿不斷,發勁時松活彈抖、完整一氣。練習時要求:以身領手,以腰為軸,纏繞圓轉,虛實分明。以纏絲勁為核心,外表走弧形,內勁走螺旋。整套拳沒有平面,沒有直線,沒有斷續處,沒有凹凸處,沒有抽扯之形,沒有提拔之意,渾然一圓,方為合格。

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