當代太極拳活化石陳全忠大師
2025-07-31 16:53:10
無論春夏秋冬，也無論颳風下雨，在古都西安的陝西省體育場內，每天早晨總能看到一位童顏鶴髮、精神矍鑠的老人帶領著一大群人演練太極拳。這位老人究竟是誰?為什麼他對太極拳如此執著?他就是陳全忠,1925年出生，河南溫縣陳家溝人，是一名太極拳大師。
陳全忠大師簡介
陳家溝陳氏第十九世太極拳傳人，太極拳大師，國際太極拳文化傳播大使。自幼秉承家傳，後拜陳守禮先生為師。六十多年來，他習拳不輟，功入化境。現為西安市武協委員、西安市陳式太極拳研究會會長、中國溫縣國際太極拳年會西安市分會會長，併兼任美國ACT陳式太極拳協會、廣州及邯鄲等地太極拳組織的名譽會長、顧問等。
他授拳有方，誨人不倦，具有豐富的教學經驗。幾十年來，他授徒數千，遍及全國各地，其中多人在國際年會及省市大型比賽中獲得好名次。特別是1996、1997年兩度赴美國講學，引起了美國武術界對太極拳的重新認識，受到了極高評價。受到極大的歡迎。
他編排的《陳式太極拳普及架36式》簡單易學，兼備老架特點，得到了廣大太極拳愛好者的歡迎，收到了良好的社會效益。西安著名的陳氏太極拳傳人吳穎鋒老師就是陳全忠大師傳人之一。
陳全忠人物生平
1925年7月出生於太極拳發源地河南溫縣陳家溝。祖上族人就對他報以厚望，希望他能承擔起傳承太極拳的重任。從小跟隨父親陳世恭習拳，後跟從私塾先生陳國英、陳亮芝一邊學習《四書》、《五經》，一邊練習祖傳太極拳術。1937年日本侵略中國摧毀了原有平靜的生活，河南溫縣成為戰爭重災區。日本鬼子在溫縣殺害了無數群眾，剩餘百姓四處逃亡，流離失所。1940年，15歲的陳全忠舉家逃往古都西安，從此開始了長達半個多世紀異地生活。
剛到西安，陳全忠積極聯絡宗親族人，展開了曠日持久的練拳、教拳運動，逐步將西安建成陳式太極拳的第二故鄉。太極拳是內家拳，除了個人刻苦外，更需要名師指點，慶幸的是陳全忠在他人生最重要的階段遇到了三位名師。一位是陳家溝第17世陳守禮，另一位是陳發科的高徒、陳氏第18世陳敬平。這兩位都是陳家溝來西安族人中的佼佼者，他們的拳都學自一代宗師陳發科。陳守禮的功架紮實細膩，一絲不苟。作為族爺，陳守禮對陳全忠言傳身教，無微不至。第三位是年陳氏小架代表人物、陳家溝第18世陳金鰲先生。陳金鰲師承太極宗師陳鑫，是《陳式太極拳圖說》參訂者之一，具有精湛的內功和高深的理論知識。1964陳金鰲先生落戶西安，對當時拳藝已有相當造詣的陳全忠傳授了許許多多的精妙訣竅。所以，有人說陳全忠先生是國內少有的、將陳式太極拳大架和小架融為一體的太極大師。
陳全忠先生演練的陳式太極拳，風格古樸、套路簡潔、著法實用，如同溫潤美玉，十分耐人琢磨。在幾十年的教學實踐中，陳全忠先生始終恪守前輩教誨，完整保存著陳式太極拳原有風貌，被譽為古老陳式太極拳的活化石。他的拳時時處處以丹田為中心，以纏絲勁為統領，周身運化，圓活如珠，雲譎波詭，陰陽開合，自然收放，既莊重沉穩，又靈活多變。80多歲的老人站立如松，年輕氣盛的小夥子推都推不動。若動起手來，3、5個年輕人聯手也不是他的對手。
80 年代初，在中國大地掀起了一場全民習武的熱潮。為了普及推廣太極拳，讓太極拳給更多人帶來幸福，時任西安市武術協會委員的陳全忠先生開始了公開授拳。他的第一站選在西安最著名的大學西安交通大學，因為他認為太極拳傳承需要有深厚的文化底蘊和很高的智商。在隨後的幾十年裡，他的足跡踏遍了西安各大院校、公園廠礦，並在河北、廣州、商洛、韓城等地建立的太極拳輔導站，1998年他受邀擔任趙長軍武術院太極拳教授，多次到美國、德國、瑞士等國普及太極拳。
數十年來，陳全忠先生教過的學生超過3萬人，遍及世界各地。美國、德國、法國、義大利、英國、南非等國的學生經常來西安深造。他們覺得在西安既能領略西安燦爛的歷史文化，又能學習到最原始純樸的太極功夫，感受一位國學大師的寬仁智慧。
幾十年來，儘管陳先生不遺餘力地傳授陳式太極拳，但他對正式收徒卻十分慎重。因為他是一個很傳統的國術大師，他認為收徒是一個很嚴肅的事情。直到2005年農曆7月，在他80大壽的隆重慶典上，才收了吳穎鋒等24名學生作為入室弟子，這標誌著西安陳式太極拳的發展步入了一個新階段。
在長期的實踐當中，陳全忠先生對陳式太極拳纏絲勁有獨到的見解，對太極拳核心概念區分得細緻入微，例如「纏絲勁」與「纏絲精」、「中心」與「重心」、「沉肩墜肘」與「松肩沉肘」、「含胸拔背」與「含胸塌腰」的區別等等。1995年，他在祖傳拳術的基礎上，根據自身80多年習拳的經驗，創編了一套旨在強化陳式太極拳核心內容的功法體系，包括《陳式太極拳36式普及架》及《太極拳纏絲開合功》。2006年在他81歲高齡時，由北京體育大學出版社錄製發行了《國際大師陳全忠太極拳鑑》雙碟VCD。
老當益壯，寧移白首之心;窮且益堅，不墜青雲之志。幾十年來，陳全忠先生始終堅持自己的原則，恪守前輩教誨，融合陳式太極拳，全力培養後人，讓最古老的陳式太極拳永遠造福於全人類。