太極拳中「中正」的含義

2025-08-02 17:32:09

太極拳作為一套系統性的養生拳法，太極的架勢其實十分的注重五行太極位置。一些學習太極的人學習了一段時間太極之後一定會覺得神清氣爽，並且富有活力。這是因為太極在不經意間矯正了一些後天造成的，不正規的不良習慣。但這個的前提是你學習的太極拳是正規的，合理的。符合太極拳理的。

首先它要求中正，行拳走架身法要像太極圖中的子午線那樣垂直中正，技擊時則要起於中，落於中，守己疆土也在中位，出手臨敵佔據中央之地，意在對手之先，就已經搶佔先機，即所謂「腳踏中門搶中位，就是神仙也難防」。進可以攻，退可以守，轉換靈活，捨己從人，從人由己。同時攻於中，取彼也在中。

太極的中正線是太極拳運動中的公轉軸，人體的百會以及會陰會形成一條「前中線」，背後叫做「後中線」，側身百會至湧泉穴稱為「側中線」，這些線能夠進行矯正身體上的不自然。同時這些穴位也是身體重要器官的主要分布位置，所以鍛鍊起來有助於身體健康，還是人的要害，如果受傷治療的難度將會大大提高，所以學習太極拳的人有必要，進行加強相關方面的鍛鍊以來保護好自身。任督二脈運行於此，如受重創輕則傷殘，重則斃命。

虛領頂勁，下頜內收，含胸拔背，裹臀吊襠，氣沉丹田，上領與下沉在意念上形成對拉之勢，從而使身體中正。脊柱中正後，腰部進行旋轉起來自然輕鬆自如，脊柱如果不中正扭動氣腰部會造成損傷。中正後扭動腰部，任督二脈自然打通，氣通全身，瞬間神清氣爽。如有仙人相助一般，肢體關節進退反側屈伸過程中可以遊刃有餘。