高探馬動作圖解

2025-08-02 12:46:09

  3．22高探馬
  (1)右腳跟進半步，前腳掌落地；左掌微外旋，右掌自下向後平舉，高與肩平，掌心轉向上；眼向前平視(圖3．1 34)。

     (2)重心後移，踏實右腳，上體微向右再向左轉，左稍向前墊步，前腳掌著地，成左虛步；左掌下落收至腰前，掌指向前，掌心向上，右掌卷收經耳旁向前推出，掌心斜向前，掌抬高與眼平；眼看右掌(圖3．1 35)。

    要點：跟步、坐腿和墊步時，腰部都要自然地微微左右轉動，防止俯身、凸臀和高低起伏。