48式太極拳海底針動作要領

2025-08-02 11:35:09

48式太極拳海底針動作要領

  (1)右腳跟進半步在左腳側後方落下，前腳掌先著地，然後全腳踏實；上體右轉，身體重心後移至右腿，左腳輕輕提起；左拳變俯掌向左、向前畫平弧，右拳變側掌下落，經體右、側向上抽提至右耳旁邊眼看前方（圖3．1 50和3．1 5 1）

    (2)上體左轉，右手從耳側向前下方插掌，指尖斜向前下，掌心向左，左手向左畫弧按於左胯旁，掌指向前；左腳向前移半步，前腳掌著地成左虛步：塌腰、沉肩：眼看前下方(圖3．1 52)。 

   要點：跟步和坐腿時，要配合腰部自然旋轉。定式時，右肩前順，上體可稍向前傾。