自然門之武術歌訣

2025-08-08 16:13:08

　　自然門武術不似其他類別的拳種，有各種繁雜的套路，整個自然門注重的不是拳而是功，即自然拳、自然功。

　　自然門產生套路的著眼點，卻完全是為了練氣，此拳法講究拳行自然、圓轉自如、不呆不滯，軟脫靈活而一氣呵成。

　　自然拳主要有令牌式、雅雀步、回身式、長手推掌、捻步、翻錘、撩打、肘打、削掌、上山虎、靠打、炮閃、平胸掌收式等姿勢。整個自然門功夫練到一定程度，卻完全沒了定式，腳步轉換輕靈，整個身姿、步法、手式渾然灑脫，使自然門武術風格自成一體，並總結出獨具特色的自然門功夫歌訣。

總訣

　　動靜無始、變化無端、虛虛實實、自然而然。

初功走圈格言

　　身似彎弓手似箭，眼似流星腿似鑽。

打法十六字

　　生擒捉拿、閃躲圓滑、吞吐浮沉、綿軟巧脆。化神妙至於上乘。

手上格言

　　扣如鋼鉤刺如刀，摓如鐵石粘如膠，相對如嬰兒，拳手不能逃。

步法格言

　　閃如清風、躲如抽鞘。

短手八字

　　揮、劈、撩、砍、摟、閃、展。

身上十五字

　　手眼身法步、肩肘腕胯膝、頂項胸腰背。

軟硬功夫

　　掌須斷石、駢須穿極、跕須破竹、手似銅鉤、身如鐵石、硬則如鋼、軟則如膠、重則如生根、輕則如走冰、手出一條線、打出人不見。

自然功夫

　　出手軟如綿、上身硬似鐵、勁有明暗、法有粘閃。

上乘之境

　　吞身如鶴縮、吐手若蛇奔、活潑似猿猴、兩足如磨心、若問真消息、氣空尋源淵。"

　　自然門武術雖說是中華武林中的一枝奇葩，但自然門和其它門派武術一樣，在整個習練過程中，除了必須具備甘於吃苦的決心、耐得寂寞的恆心、志在必得的信心外，更重要的是必須端正習武的態度，培養高尚的武德修養。使青少年習武真正達到強身健體，文武並舉、德才兼備的目的，推動中華武術文化的發展。