科技生活說：聽完覺得以前刷牙都白刷了

2024-03-05 02:13:15

    在我接觸牙醫補牙之前，一直以為蟲牙是口腔有蟲子啃食牙齒進而出現漏洞造成的，然而，當深入了解口腔健康知識之後才知道，這是因為沒能有效清理飯後的食物殘渣，細菌滋生並酸化腐蝕牙齒造成的。

    與其護理不當出現牙洞、夜晚疼到睡不著覺，科學有效護理牙齒肯定比出現問題再治理更合理。那麼應該如何刷牙呢？你是否每次堅持刷牙3分鐘呢？（看著表刷3分鐘會發現時間遠比想像的長）刷牙的姿勢和力度是否健康呢？如果這大最重要的點都沒做到，你的刷牙動作能帶來的清潔效果將非常有限。你知道嗎？即便是牙醫嚴格採用合理的刷牙方法，刷牙超過5分鐘也就只能去除大約80%的齦上菌斑和50%的齦下菌斑，自己同工減料或者刷牙方式錯誤就更恐怖了。

     那麼應當怎麼科學有效地刷牙呢？各位可以搜索被美國口腔醫學會建議的巴氏（BASS）刷牙法，並且最好是使用電動牙刷加強每次清潔的效率。與此同時，還需要結合定期使用牙線以及洗牙。

     有關刷牙的更多事情，我們可以在上方連結裡的喜馬拉雅FM音頻欄目《科技生活說》中收聽，聽完之後，像我這種經常偷懶的人會感覺前面小半生刷牙都白忙活了。■