男人的十大補品排名,這10種食物常見還便宜

2024-04-28 02:50:06

　　現在的中年男性，事業和家庭都要兼顧，十分辛苦，又沒有時間好好照顧自己，導致現在的男性許多都有腎臟方面的毛病，需要補腎壯陽。因此小編為廣大男性朋友整理了常見的十大補品，一起來看看吧!

男人的十大補品

　　鵪鶉蛋

　　韭菜

　　驢肉

　　蠶蛹

　　甲魚

　　生蠔

　　泥鰍

　　海馬

　　枸杞

　　羊肉

　　鵪鶉蛋

　　鵪鶉蛋，即鵪鶉所下的蛋，它具有豐富的營養，含有大量的蛋白質、鐵、磷、鈣等營養物質，而且一個鵪鶉蛋只有雞蛋的三分之一膽固醇和卡路裡，雖然如此但它卻能夠非常好的補氣益血，是強身健骨養生佳品。

　　但要注意哦，鵪鶉蛋不能和螃蟹一起吃。

　　韭菜

　　又名起陽子，它的葉子和花都可以當做蔬菜食用，有俗語這樣對韭菜評價，「一月蔥，二月韭」，說的就是韭菜具有溫中、補虛、益陽的功效，最適合人體陽氣收集，而且二月春天到來時人體肝氣旺盛，很容易導致脾胃功能出問題，韭菜還能夠增強這方面的功能哦。

　　另外，韭菜哈斯男女都可以食用的，女吃滋陰、男吃起陽哦。

　　驢肉

　　驢肉是一種高蛋白食物，不僅含有豐富的微量元素如鈣、磷、鐵等等，並且具有補氣養血、滋陰壯陽的功效，從古代開始人們就一直對驢肉讚賞有加，有「天上的龍肉，地上的驢肉」之稱。

　　另外，驢腎的功效非常強勁哦，不僅有益腎壯陽的功效，對舉而不堅也有治療的功效呢。

　　蠶蛹

　　蠶蛹，在蠶吐絲結繭以後，經過四天左右就會變成蛹，蠶蛹的顏色是咖啡色的，是一種蛋白質含量高達56%~63%的營養品。早在一千四百多年前，就有食用蠶蛹的記載。

　　根據古籍《醫林纂要》記載，蠶蛹擁有健脾健胃、祛風、益精助陽等功效。從古至今都是男人的十大補品中的補腎壯陽佳品。

　　甲魚

　　甲魚，俗稱鱉，可食用，並且具有高藥用價值的，素來具有「美食五味肉」之稱。甲魚不僅擁有豐富的胺基酸、蛋白質、以及多種微量元素和礦物質，而且根據我國古書記載，甲魚還可以補癆傷，壯陽氣，對陰氣不足之人可以大補。

　　生蠔

　　根據研究表明，人類的生殖器官發育必不可缺的就是鋅，然而生蠔體內就具有豐富的鋅元素，不僅如此它還含有可以治療少精症的硒，在提高人體的免疫力的同時，還擁有了益陽補精的功效。但是生蠔每天都不能多吃，切記切記。

　　泥鰍

　　泥鰍是一種生活在水中的魚，多見於南方。泥鰍營養成分豐富，含有優質蛋白質、脂肪等營養物質，中醫認為，泥鰍有補中益氣、養腎生精等功效。泥鰍又肉質細嫩是上好的食補藥材。

　　海馬

　　海馬是一種具有高價值的名貴中藥，它性溫，具有非常好的溫腎壯陽功效，另外對精神衰憊，陽痿遺精都有不錯的功效哦，從古至今都是男士們情有獨鐘的佳品。

　　枸杞

　　枸杞，是一種植物的果實，所以又稱枸杞子，多產於寧夏一帶。枸杞的營養價值豐富，富含鋅、錳、鉀、鈉等元素，有枸杞子能壯陽，枸杞子有滋陰補腎、益氣安神、強身健體等藥用價值。

　　羊肉

　　在《本草綱目》中對羊肉的補腎功效就早有記載，羊肉性溫熱、具有溫中健脾、補腎壯陽、強身健體的功效。

　　如果在冬天食用，還可以得到進補和防寒雙重效果哦。

　　結語：除了本文所提到的男人十大補品之外，還有蝦、板慄的食品，也具有補腎的功能。生活不易，工作繁忙，所以，男人更要注意照顧自己