對拳意的修煉--太極拳

2023-04-08 05:29:44 1

    為什麼同一個老師教的學生展示出來的太極拳百花齊放千姿百態，我們練同樣的太極拳後來得到的效果迥然不同呢?這都是用意不同的緣故。

    練拳時的用意簡稱拳意，這是我們練拳時的內在意識活動，無形無相難以琢磨。

    不明拳意就等於打糊塗拳，拳意從哪裡來?全靠老師的言傳身教，這是教拳中最重要也是最困難的部分。

    今天我們就一起來學習下太極拳的拳意修煉吧!

    初學太極拳首先要培養「正」字修煉立身中正的意，坐立行走念念不忘。

    規範手、眼、身法，步運行路線正確，動作熟練是這一階段的目標。

    動作熟練後就可以試著修煉「松」字，放鬆是建立在動作熟練和具備了基礎力量的前提之上。立身中正和放鬆是太極拳意的基礎也是核心要貫徹始終。

    拳架熟練後就可以學習太極拳的用法培養攻防意識。根據攻防用法對拳架動作進行調整，讓整體動作更加協調準確進一步提高我們的太極拳水平。

    知道用法可不等於能用哦~~~

    知道用法後還要懂勁才能讓太極拳發揮威力。

    我們通過其根在腳,發於腿,主宰於腰,形於手指的拳意訓練，逐步了解太極拳的「勁」，由此我們 開始登堂入室步踏入了太極拳的殿堂。

    套路訓練就像單人遊戲始終是虛擬實境，我們還需要通過推手訓練由虛入實進入軍事演習。

    在在推手中我們要培養不丟不頂、沾粘隨的意，在這個原則下進行雙人對抗訓練。

    有了對手和外力幹擾，我們會發現以前的練就的立身中正，放鬆，整體協調全亂了。

    我們會發現以前的拳意不夠圓滿是斷續的、零散的、呆板的，只有通過推手訓練我們才能夠逐漸練就靈活的、圓滿的意，才能讓我們能自由的轉換攻防，才能有引進落空，才能找到我順人背得機得勢的發人機會。

    有了機會就能發的出人去了嗎?

    不一定!!!

    發勁除了要有我順人背的機會還需要有渾厚的功力才行!!!

    渾厚的功力從哪裡來?

    別急~~~

    練好太極槍功力自然來!!!

    長期的太極拳習練讓我們擁有了紮實的下盤，推手的對抗讓我們擁有了靈活的身勢，千變萬化的手法，隨機應變的能力，太極槍將賦予我們威力無比的攻擊力!!!

    太極槍沒有那麼多繁瑣的招式，需要的是每一式千錘百鍊的強化訓練，練就周身一家讓人驚心動魄的發勁功夫!!!

    練了這麼多夠用了吧???

    NO、NO、NO!

    沒有實戰訓練的太極拳鍛鍊身體或者對付一般人還行，面對真正的搏擊比賽還是只有挨打!!!