小青柑減肥嗎，可以減肥（配合運動減肥效果更好）

2024-05-28 07:36:08 1

對於愛喝茶的朋友來說，小青柑應該不陌生，它不僅風味獨特，而且小巧可愛、方便攜帶。如今，作為茶界的網紅，有人說經常喝小青柑可以減肥，那小青柑減肥嗎？接下來就隨小編一起去了解看看。

小青柑減肥嗎

根據小編查詢，經常喝小青柑是有減肥效果的，因為小青柑中含有柑油和辛弗林這兩者物質，它們都有幫助我們減肥的作用。

1、柑油：具有化痰潤肺的功效，同時也可以消積化滯；

2、辛弗林：國外的專家研究發現，辛弗林具有氧化脂肪、減肥的作用。
總結：正因為含甘油和辛弗林，所以經常喝小青柑是有減肥效果的，不過短期喝小青柑是很難看到減肥，最好配合運動，這樣減肥不僅健康，而且快速哦~

小青柑這種茶之所以受歡迎，除了它有減肥作用外，還具有其他很強大的功效，具體如下：

1、殺菌消炎：小青柑果皮含有黃烷酮、揮髮油（檸檬烯）、果酸（柑橘酸）等物質，具有殺菌、消炎、抗病毒和抗氧化的作用，恰當飲用後，對於人體有一定的益處；

2、滋潤肺部：一般小青柑沒有滋潤肺部的功效，但優質小青柑有，因為優質小青柑存放一段時間後，皮上會出現一些白色的結晶體，即白霜，它有著豐富的營養價值和保健功效。相關研究表明，小青柑上的白霜具有滋潤肺部的功效。

3、疏肝理氣：此外，小青柑富含揮髮油，經常飲用能夠疏肝理氣，淡淡的柑果香伴著普洱熟茶的醇香，聞著也能讓人心曠神怡。所以長期抑鬱的人，急躁易怒的人非常適合喝小青柑茶。

4、提神醒腦：最後，小青柑的果皮中富含酚酸，它不僅能夠消滅細菌而且還能提神醒腦、滋陰養顏，再加上小青柑茶性溫和，所以一年四季均可飲用，大家不可錯過哦~

小結：總的來說，小青柑的功效與作用很強大，不僅有減肥效果，還能殺菌消炎、滋潤肺部、提神醒腦、疏肝理氣。放在辦公室、出差或旅行帶上幾粒小青柑，隨手就可以衝泡，一顆可以喝一整天，提神消疲、美容兩不誤。對減肥感興趣的朋友，還可以看看。