散打中格鬥式該如何站立
2024-06-14 20:39:06
第一、 首先雙腿站立與肩膀同寬，然後前腳向前邁出半步，後腳向後方45度邁出半步。
第二、 前腳稍微內扣，後腳呈45度斜角。雙腿微曲，根據自身協調性做出微調，中心保持在兩腿之間。
第三、 下盤站好後，右手提起護住下顎。左手提起彎曲大於90度，拳面與鼻尖平齊。雙臂放鬆加緊腹部。
第四、 手臂動作做好後。收腹含胸沉下巴看前方這一點很關鍵。保持5分鐘然後換成左架勢繼續重複。
關鍵詞： 散打 格鬥 如何 站立
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