咖啡的壞處與好處有哪些?咖啡可以經常喝嗎
2024-06-06 09:54:13 2
導語：咖啡是一種比較矛盾的飲料，有人喜歡喝咖啡有人相當厭惡喝咖啡，當然這都是比較正常的。那麼有人也想問了咖啡有什麼壞處和好處呢?探秘志帶大家共同研究了解下。
喝咖啡有什麼好處
1、抗衰老
很多人尤其是女性朋友對抗衰老都看得很重，而咖啡中含有一種叫做多酚的物質，這種物質在中也含有。這是一種比較天然的抗氧化劑，可以有效加速身體新陳代謝等等，更好延緩衰老。
2、提神
很多人在想睡覺感覺困了就會喝咖啡提神，咖啡中含有一些特別的物質可以起到提神功效，同時可以加速腸胃蠕動，可能會減輕便秘的情況。
3、保護肝臟
咖啡中的多酚對於肝臟有一定保護作用，尤其是肝部有問題的可以多喝咖啡對身體有好處，一直在輻射下工作的人也可以多喝咖啡。
4、緩解疲勞
假如平時很少喝咖啡的人，感覺肌肉疼痛身體不舒服可以喝點咖啡緩解一下，工作壓力太大了也可以喝點咖啡舒緩下心情。
喝咖啡有什麼壞處
1、咖啡因導致不孕
咖啡中含有咖啡因成分，可能會導致女性孕育困難，現在很多女性很難生育可能和咖啡有著比較大的關係，假如在懷孕的時候喝咖啡可能導致小孩畸形，所以建議女性最好少喝咖啡，尤其是大姨媽期間慎喝。除了咖啡之外，之前在中也提到，快餐可能也會導致不孕。
2、加重心臟負擔
假如每天喝咖啡太多可能加重心臟負擔，很容易患上心肌梗塞等疾病，同時對牙齒不好。
3、影響骨骼
咖啡中的咖啡因可能減少身體當中的鈣質，最終讓人體缺鈣，更加容易患上骨質疏鬆的病症。
4、腸胃疾病
咖啡中某些成分可能會導致胃酸分泌過多，最終影響到胃部，甚至於導致胃潰瘍等等，最好不好空腹喝咖啡避免損傷脆弱的胃部，假如胃部本身就有問題更不宜多喝咖啡，可能有加重病情的風險存在。
咖啡對人是有利有弊的，所以在喝咖啡的時候最好要適度不要攝入太多，也沒必要完全拒絕，這一切都根據實際情況來定。
