練太極拳避風如避劍的原因

2025-05-03 15:40:24

不論是在練太極拳還是在練其它種類武術時需要注意的事項有很多，其中有一項就是要注意避風，並且有避風如避劍的說法，為什麼會有這樣會的比喻，練武時為什麼要避風呢？下面就和小編一起去了解一下原因吧。

在練太極拳或是練習其它武術時，身體的運動使體內各器官都參與活動，促進機能代謝加快，大量產熱，使體溫升高，這時人體便產生了一系列的生理變化，其中血液循環加快，毛細血管舒張，皮膚毛孔張開，以排汗來調體溫。

由於運動，體內能量大量消耗，機能下降抵抗力減弱，處於疲勞狀態，需要休息恢復，這時如果受外界冷空氣侵襲，就會引起身休毛孔收縮，肌肉緊縮、僵硬，血管收縮，血液循環不暢，即產生所謂「閉汗」。

這時體內熱量、廢物不能通過汗水排出體外，身體機能失調，病症可能出現。正如中醫學所說：「大勞則體虛，衛表失固，風邪乘虛而入。」又曰：「汗出而腠理開，風邪得以侵人肌體。」

風為百病之長，風性善行而數變，遊走不定，侵入人體，陰陽失控，平衡破壞，短期導致神經、肌肉受傷，久之則導致風溼性關節炎，內風溼等疾病，不能繼續堅持鍛鍊，身體反遭傷害，如同中了毒箭。可見，練武后避風事關重大啊!

看過了上面的內容之後相信大家對練太極拳避風的原因有了充分的了解，大家在平時的太極拳練習中要注意避開風，以免邪風入體影響身體健康。