生活就是矯情 牙線使用個人經驗分享

2025-05-15 16:24:10

    泡泡網電動牙刷頻道11月19日 當牙醫的鑽頭打磨著我的牙齒的時候，那種深入骨髓的疼痛讓我意識到愛護牙齒的重要性，如今已經過去10年，我的牙齒沒有再出現過問題，但當年的痛苦卻依然難忘，鑽牙這種事兒一輩子來一次真的就夠了，為了避免再次發生，從10年前開始，我就非常注意跟牙有關的各種事兒，牙刷、牙膏、牙線、牙棒，今天我來分享一下我的經驗吧！

牙是刷不乾淨的，牙線是必不可少的

用再大的力，牙也是刷不乾淨的

    不管你是用多麼屌炸天的牙刷，3D的也好，聲波的也好，哪怕是島國的離子黑科技，又或是用了神馬高大上的牙膏，想單純通過刷牙將牙齒清潔徹底是不現實的，因為有些地方牙刷根本就刷不到，數據顯示刷牙最多能清潔牙齒表面積70%左右，而剩下的30%是牙刷刷不到的地方，比如牙縫以及後槽牙（醫學上叫磨牙）。

牙齒的很多地方是刷不乾淨的

    是的，無論你怎麼刷，怎麼漱口，只要你吃了東西，這些地方就會存在食物殘渣，而且細菌會很快在殘渣上迅速滋生，形成牙菌斑，天長日久就會形成牙石。

牙菌斑和牙結石（我已盡力找不噁心的圖片）

    而牙石是細菌的溫床，它們將在上面大量繁殖，慢慢的就會深入到牙槽骨，其中有些細菌是靠分解骨質為生的，如果不管不顧，結果就是牙槽骨被消化掉，牙根將裸露在外，造成牙齒鬆動（想看圖的可以百度一下看看）。

清理牙縫牙線必不可少

    因此，為了避免這種情況，我個人在飯後會使用牙線進行徹底的牙縫清潔，將剩下的那30%牙刷刷不到的也清理乾淨，最後再使用漱口水漱口。

    那麼問題就來啦！

牙線會使牙縫變得更大嗎？

    現在很多人在牙線的問題上有很大的誤區，覺得用了牙線會造成牙齒縫隙變大，可能是來自那句「牙不剔不松」的老話吧，但實際情況是，我個人使用牙線已經很多年啦，牙縫真的木有變大，而且塞牙的情況也很少發生，說句心裡話，人類的牙齒本身真的是很堅固的，以牙線的材質來說想要磨損牙齒表面基本是不可能的，話說牙齒矯正用的那種金屬牙套一戴就是2年才能讓牙床變形，要說這牙線用的時候那幾分鐘能導致牙床鬆動打死我也不信。

牙線遠沒有牙齒結實

    但是，使用牙線的時候確實要注意，不要用力過大，我最早使用牙線的時候經常就會因為用力大導致牙齦出血，後來隨著越來越熟練，現在已經不存在這種問題。

牙線的分類及選擇

    牙線一般分為普通的圈狀牙線和牙線棒，近年來隨著生活水平提高，牙線棒的越發流行，因為用起來更方便一些，一隻手就能搞定。

LION 獅王 CLINICA 牙線棒>>

使用牙線棒

    筆者個人一直是使用屈臣氏的牙線棒，偶爾奢侈一把就用獅王的，屈臣氏的是每小盒50根，有很多種選擇，有普通的多效護理，有添加薄荷的，還有竹炭的，只不過屈臣氏的牙線棒只供給實體店，因此買不到的童鞋可以選擇其它品牌。

    選擇好牙線的原則很簡單，要扁平的，越薄越好，這樣容易進入牙縫，要有彈力的，不容易斷，也不容易拉傷牙床，因此最好要買大品牌，類似屈臣氏、萬寧這種化妝品商店的自營產品就很靠譜，如果所在城市沒有這些店面，也可以從網上購買Oral-B或者獅王的產品。

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用普通牙線手指會接觸口腔出現衛生問題

    不過，牙醫們都是建議用不帶棒的普通牙線，使用起來比牙線棒要麻煩一些，就是在兩個手指上都繞上一段線，然後在牙縫裡上下蹭，每清理一個縫隙後要拉出一些新牙線，用乾淨的段清理下一個縫隙，這相對牙線棒來說更乾淨一些，因為我每次都是用兩個牙線棒清潔所有牙縫，從潔淨的程度來說確實不如普通牙線。

    不過，在使用普通牙線時，不可避免的會出現手指與口腔接觸的問題，這在衛生上我個人有些難以忍受，牙線棒的優點就是不需要將手指塞到口腔裡，還比較衛生，因此，雖然牙醫推薦普通牙線而我卻只使用牙線棒。

牙線使用方法教學

使用牙線，最好搭配漱口水使用

    牙線無需在指定時間使用，我白天一般都是吃完飯漱口之後使用，早餐一次，午餐一次，牙線處理之後再使用漱口水，我本身沒有吃零食的習慣，而且連甜飲料都已經戒掉，因此我的口腔大部分時間是處於比較乾淨的狀態，即便偶爾吃一些零食我也會多次漱口，然後使用漱口水。

皓樂齒Ora2淨澈氣息漱口水>>

我用的Ora2淨澈氣息漱口水

    我的一個同事，每天午飯之後會去刷牙，雖然我很認可她這種方式，但我比較懶，所以更喜歡使用漱口水，而她刷牙的原因我聽了覺得就有些無釐頭了，因為她懷疑漱口水會腐蝕牙齒，所以不敢用，這個我還特意去問過牙醫，人家笑著說人的牙齒真的也沒有那麼脆弱，小小漱口水還沒有那麼大威力，真的是多慮了......

    另外，我每天晚上是刷完牙之後用牙線處理，然後再用漱口水，這個順序我也不知道正確與否，但自我感覺這樣能達到非常好的的清潔效果，刷完牙之後，口腔中的殘渣和細菌就會被大量消除掉，這樣在使用牙線的時候就不會將口腔中的殘渣和細菌帶到牙縫中，避免二次汙染，用完牙線再用漱口水漱一遍，滿嘴清香很舒服很舒爽很乾淨，可以安心睡覺。

    對了，大家記住，夜晚如果有吃東西的習慣，一定要記得再次清潔口腔。

最後我來說說衝牙器的問題吧！

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博朗Oral-B OC20套裝

    其實我多年來都對水牙線感興趣，但牙醫說目前市面上的水牙線還是無法達到普通牙線的清潔效果，無法深入牙縫，也就比漱口好點兒，不過，我還是感興趣，所以就忽悠家人買了博朗Oral-B OC20電動牙刷和口腔清潔器的套裝，結果我體驗了一下口腔清潔器，好吧，壓力調到了最大的5檔，我依然覺得水流不夠大，雖然說具有微細氣泡技術，但我個人體驗來說覺得可能還沒我自己漱口來得乾淨......不過博朗Oral-B可能不是專業做衝牙器的，還有松下飛利浦等品牌，這個等我以後多嘗試幾個再來和大家分享吧！■