楊氏115式太極拳視頻 林墨根演練
2025-07-27 08:27:08
楊式大架115式太極拳拳譜（1、2節）
01 預備勢20 斜單鞭39 單鞭
02 起勢21 肘底看捶40 高探馬
03 棚手上勢22 右倒卷肱41 右分腳
04攬雀尾 23 左倒卷肱42 左分腳
05 單鞭24 右倒卷肱43 轉身左蹬腳
06 提手上勢25 斜飛勢44 右摟膝拗步
07
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24式簡化太極拳簡介和動作要領
也叫簡化太極拳，是國家體委（現為國家體育總局）於1956年組織太極拳專家汲取之精華編串而成的。儘管它只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，動作更顯規範，並且也能充分體現太極拳的運動特點。 演練太極拳要注意以下幾點： 一、心靜體松。所謂「心靜」，就是在
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第一節 24式整套動作演練 拳譜 看視頻學太極拳有一定難度，但只要邊看邊想，看著老師的動作，心裡就跟著比劃著，這樣多看幾遍，老師的動作就慢慢的變成了你的動作， 所以要邊看邊想，想著是自己在打。 24式太極拳是國家的重點推廣套路，適用於各大型的活動和比賽，所以學好24式太極拳不
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二十四式太極拳正面演示帶口令帶口令 一、起勢 二、左右野馬分鬃 三、白鶴亮翅 四、左右摟膝拗步 五、手揮琵琶 六、左右倒卷肱 七、左攬雀尾八、右攬雀尾 九、單鞭 十、雲手 十一、單鞭 十二、高探馬 十三、右蹬腳 十四、雙峰貫耳十五、轉身左蹬腳
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