今年霜降和冬至各是幾月幾號 2021霜降暖身護健康

2025-07-05 06:51:10

霜降是秋天的最後一個節氣，也意味著冬天即將到來。而冬天的第一個節氣是冬至，這兩個時間點有什麼不同呢？在2021年當中，霜降與冬至的具體時間分別是在哪一天呢？了解節氣的到來，可以防止一些意外的發生，讓自己的身體更健康。

2021霜降時間

【霜降】

陽曆：2021年10月23日 12：51：00。

農曆：九月（小）十八號，星期六。

霜降，是二十四節氣之第十八個節氣，秋季的最後一個節氣。此時的太陽黃經為210°；每年公曆10月23—24日交節。霜降不是表示「降霜」，其次，霜降有許多的習俗，由於氣溫驟降，一定要注意早晚溫差的改變及時增減衣物。

2021冬至具體時間

【冬至】

陽曆：2021年12月21日 23:59:09

農曆：十一月(大)十八，星期一。

冬至表示寒冷的冬天來臨。冬至時，太陽黃經為270°。冬至這一天，陽光幾乎直射南回歸線，我們北半球白晝最短，黑夜最長，開始進入數九寒天。天文學上規定這一天是北半球冬季的開始。而冬至以後，陽光直射位置逐漸向北移動，北半球的白天就逐漸長了，諺云：吃了冬至面，一天長一線。

霜降節氣注意事項

【暖腳】腳是人體的第二心臟，人體許多經絡的路線都起源於腳，每日熱水泡腳20分鐘可以有效疏通足部筋脈。霜降之後，天氣明顯轉涼，過度秋凍容易引起感冒等疾病，泡腳很重要。

【暖肩】肩膀是容易被忽視的受涼部位。秋冬縮在溫暖的被窩裡，但是只要露著肩膀，就會覺得很冷，如果不理會它的話，第二天起來肩膀立馬就會變得又疼又酸，這其實就是肩膀受涼受寒引起的。霜降時節要注意保持肩部暖和，不要穿露肩衣服。

【暖腹】上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛；下腹受涼對女性傷害大，容易誘發痛經和月經不調等。露臍服裝不要再穿了，無論室內溫度多高，晚上睡覺也要蓋好被子，不要露出腹部，否則受涼輕則腹瀉腹痛，重則引起腸炎。