海南省中老年太極拳隊晨練《楊式四十式太極拳》

 太極拳24式視頻分解教學

簡化24式太極拳16－17 吳阿敏24式太極拳

24式太極拳線路圖24式太極拳行拳線路圖

簡化24式太極拳13－15 吳阿敏24式太極拳

        也叫簡化太極拳，是國家體委（現為國家體育總局）於1956年組織太極拳專家汲取之精華編串而成的。儘管它只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，動作更顯規範，並且也能充分體現太極拳的運動特點。   　　演練太極拳要注意以下幾點：　 　一、心靜體松。所謂「心靜」，就是在

簡化24式太極拳11－12 吳阿敏24式太極拳

第一節 24式整套動作演練   拳譜           看視頻學太極拳有一定難度，但只要邊看邊想，看著老師的動作，心裡就跟著比劃著，這樣多看幾遍，老師的動作就慢慢的變成了你的動作， 所以要邊看邊想，想著是自己在打。 24式太極拳是國家的重點推廣套路，適用於各大型的活動和比賽，所以學好24式太極拳不

簡化24式太極拳分解教程9－10 吳阿敏24式太極拳

二十四式太極拳正面演示帶口令帶口令 一、起勢 二、左右野馬分鬃  三、白鶴亮翅     四、左右摟膝拗步  五、手揮琵琶   六、左右倒卷肱   七、左攬雀尾八、右攬雀尾       九、單鞭   十、雲手   十一、單鞭   十二、高探馬   十三、右蹬腳   十四、雙峰貫耳十五、轉身左蹬腳  

24式太極拳基本動作