陳氏太極拳蹬腳圖解

2025-07-24 22:37:09

陳氏太極拳 (四十六) 蹬  腳 圖解

架掌蹬腳
  重心全部移至左腿。右腿屈膝，右腳提起。兩手收於腹前。接著右腿由屈到伸，右腳尖翹起，以腳跟為力點，向右前快速蹬出，腿要直、腳要過腰，然後借反彈力腿屈膝。右手立掌向右前推出，臂微屈，腕與肩同高；左手架於頭左上方，手心斜向上，左臂微屈。目視右手。見圖349。

    動作要點：蹬腿和架推掌要同時完成，快速發力。身體要正直、站穩。
    注意事項：收腿收掌時採用吸氣，架掌蹬腳時採用呼氣。
    可以用左手引採對方，右手按對方胸，再用右腳蹬對方