陳氏太極拳雀地龍圖解和動作要點

2025-07-24 22:24:10

陳氏太極拳(五十)雀地龍

僕步穿掌
    重心移向右腿，身體右轉(胸向東偏北)。隨之左拳向下、向右、向前劃弧至腹前，拳眼向上。右臂屈肘，前臂立於右胸前，右拳心斜向上，兩臂向內合勁。接著身體左轉，重心移向左腿，並屈蹲成右僕步。隨轉體兩臂屈肘在胸前相合，爾後右拳從左臂內側經腹沿大腿內側向前穿出，拳心斜向上；左掌向上、向左劃弧舉至左肩前上方，拳心斜向上。目視右拳。見圖363、圖364、圖365。
 

雀地龍

動作要點：穿掌與僕步下勢要同時完成，不要凸臀；定勢時要垂臀、沉胯，上體保持正直。
    注意事項：右弓步挑拳時採用吸氣，僕步穿掌時採用呼氣。
  如果對方向我胸部進攻，我上右腳落在對方兩腳之間，兩手握拳。用右前臂掤接住對方左臂，左手向上握住對方左腕，向左引帶。隨之右拳向下經對方襠部向前穿出，向上發力掛起。對方經我身體上側向左摔出。