太極劍第六組圖解和動作要點
2025-07-24 09:42:11
第六組合：起勢——左弓步平刺——右弓步反擊——進步平刺——丁步回抽——撤步平抹——左弓步平刺——右弓步反擊——進步平刺——丁步回抽——撤步平抹——左弓步平抹——收勢
動作說明：
起勢
1．身體正直，兩腳開立，與肩同寬，腳尖向前，兩臂自然垂於身體兩側，左手持劍，劍尖向上，劍身豎直。目視前方(圖120)。
要點：上體要自然，不要故意挺胸，收腹。劍身在左臂後不要觸及身體。兩肩自然松沉。
2．右手握成劍指，兩臂慢慢向前平舉，高與肩平，手心向下。目視前方(圖121)。
要點：兩臂上起時，不要用力，兩手與肩同寬。劍身在左臂下要平，劍尖不可下垂。
3．上體略向右轉，身體重心移於右腿，屈膝下蹲，然後再向左轉體，左腿提起向左側前方邁出，成左弓步；左手持劍隨即經體前向左下方摟出，停於左胯旁，劍立於左臂後，劍尖向上，同時右手劍指下落轉成掌心向上，由右後方屈肘上舉經耳旁隨轉動方向向前指出，高與眼平。眼先向右看，然後向前視右劍指(圖122、圖123)。
要點：左臂向體前劃弧時，身體要先微向右轉，身體重心在右腿放穩之後再提左腿。轉體、邁步和兩臂動作要協調柔和。
(一)左弓步平刺
1．右腳向前跟進半步；上體略向右轉，身體重心落於右腿，屈膝下蹲，然後再略向左轉體，左腿提起向前邁步，成左虛步；左手持劍隨即經腹前向右劃弧，停於右腰旁，此時左手心向下，劍尖向前；同時右手劍指隨右轉體回收，前臂外旋，手心向上握於劍把上，準備接劍。目平視前方(圖124、圖125)。
要點：左臂向右劃弧，身體右轉要與身體重心後移協調一致。
2．左膝前弓，右腿用力蹬地伸直，成左弓步，同時，右手接劍向前方刺出，手心向上，力注劍尖，左手變劍指，經體前向上、向左繞行至左額上方，手心斜向上，臂要撐圓。目視劍尖(圖126)。
要點：刺劍時，劍要從右腰間刺出。
(二)右弓步反擊
右腿屈膝後坐，身體重心移向右腿，左腳尖內扣，右腳尖外擺，成側弓步；同時身體右轉；劍向右後上方斜削擊出，力在劍刃前部，手心斜向上，劍尖斜向上，高與頭平；劍指向左下方分開平展，劍指略低於肩，手心向下。目視劍尖(圖127)。
要點：兩手分開要與弓腿、轉體動作一致。
(三)進步平刺
1．身體微向右後轉，左腳提起貼靠於右腿內側；同時右手翻掌向下，劍身收回於右肩前，劍尖向左前；劍指向上繞行向前落在右肩處。目視前方(圖128)。
2·身體向左後轉，左腳墊步，腳尖外撇，繼而右腳向前上步，成右弓步；同時，劍隨轉體動作向前方刺出，力貫劍尖，手心向上；劍指經體前順左肋反插，向後再向左上繞至左額上力，手心斜向上。目視劍尖(圖129)。
， 要點：左腿提起時，要靠近右腿後再轉身落步，待左腿穩定後再進右步，上下須協調一致。
(四)丁步回抽
身體重心後移，右腳撤至左腳內側，腳尖點地，成右丁步；同時，屈肘劍回抽(手心向裡)劍把置於左肋部，劍身斜立，劍尖斜向上，劍面與身體平行，左劍指落於劍把之上。目視劍尖(圖130)。
要點：右腳回收和劍回抽要一致。上體須正直。
(五)撤步平抹
右腳向左後撤步，身體重心右移，並以左腳跟、右腳掌為軸碾步，身體右後轉(約180。)；同時右手握劍前臂內旋，手心向下，隨轉體向右後方劃弧平抹，劍尖朝前；左手劍指屈肘附於右腕內側，手心朝下。目視劍塵(圖131、圖132)。
要點：撤步轉體身體要正直，劍身與胸部同高。
(六)左弓步平刺
士，體右轉，重心移至右腿；左腳提起向左前上步，右腿伸直，成左弓步；同時右手持劍隨轉體由右腰間向前刺出(手心向上），力達劍尖；左手劍指向前、向左上繞至左額前，手心朝外。 目視劍尖(圖133)。
要點：與本組合第(一)動「左弓步平刺』』相同。
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(七)右弓步反擊
動作與本組合第(二)動「右弓步反擊」相同(圖134)。要點：與本組合第(二)動「右弓步反擊」相同。
(八)進步平刺
動作與本組合第(---)動「進步平刺』』相同(圖135①、圖135②)
要點：與本組合第(三)動「進步平刺』』相同。
(九)丁步回抽
動作與本組合第(四)動「丁步回抽』』相同(圖136)。
要點：與本組合第(四)動「丁步回抽』』相同。
(十)撤步平抹
動作與本組合第(五)動「撤步平抹』』相同(圖137①、圖
l37②)。 …
． 要點：與本組合第(五)動「撤步平抹』』相同。
(十一)左弓步平刺
動作與本組合第(六)動「左弓步平刺」相同(圖138)。
要點：與本組合第(六)動「左弓步平刺」相同。
收勢
1·右腿屈膝後坐，身體重心移向右腿，左腳尖內扣，右腳尖外擺，腳尖向前；右手與左手回抽至右胸前，右手心向上，在手心向下，同時接握劍的護手。目視劍身(圖139)。
， 2·身體重心慢慢移至左腿，右腳隨即向左收回，兩腳距離與肩同寬，兩腿逐漸蹬直，成開立步；同時左手接劍經腹前向下落於身體左側；右手變劍指向右、向上、向下劃弧落於身體右側；全身放鬆。目視前方(圖140)。
