陳氏太極左金剛搗碓圖解和動作要領

2025-07-24 22:53:11

(五十五)左金剛搗碓

1．左轉平捋
    身體重心稍移向右腿；兩拳變掌，右手外旋、左手內旋，兩掌心均向外，向右前伸展，掌同肩高，指尖向右。爾後重心移向左腿，上體左轉，兩掌向前、向左劃平弧捋至右手同胸高，左手同肩高。目視右手。見圖380、圖3 8 1。

    注意事項：動作要點和用法同右金剛搗碓。
  左轉平捋時採用吸氣。
  當對方用左拳向我面部擊來，我身體左轉，左手迅速屈臂逆纏向內、向上劃弧提起，掤接住對方右手腕，屈指握住對方手腕，借對方來勢向左採；同時抬右臂順纏向上至對方左臂外側，順勢向左捋出。兩手要同時發力，使對方向前撲出。

2．虛步撩掌
    身體重心移至右腿；身體右轉(胸向南)，左腳向前上一步，腳尖點地成左虛步。同時，左手劃弧、外旋前撩至左腹前，掌心斜向上，指尖斜向下；右手向下、向前、向上劃弧外旋迴收，掌心向下合於左前臂上。目視前下方。見圖382、圖3 83。

  注意事項：動作要點同二勢右金剛搗碓第2分解動作。
  虛步撩掌時採用呼氣。
  如果對方用右手向前握拿我右手腕向前推按，我右手迅速屈肘抬起，手指上揚。隨之提右腳上步，右手逆纏抓握對方右腕向右引帶；同時提左腳向前上步，用左手向前撩對方
襠部。

(五十五)左金剛搗碓
3．震腳砸拳
    動作同二勢右金剛搗碓第5分解動作，惟方向相反．左右對稱。見圖3 84、圖385 。

    注意事項：動作要點和用法同二勢右金剛搗碓第5分解動作，惟方向相反。
  震腳砸拳時採用呼氣。