小白學攝影：全民奧運教你拍運動健兒
2025-05-04 14:41:28
2016年里約奧運會正在熱烈進行中，有些觀眾親身去到巴西感受運動的熱情，更多的朋友坐在電視機前點燃為中國健兒加油的激情。除了看著電視吶喊助威，我們還有什麼辦法更進一步地體會奧運精神呢？作為攝影愛好者的小白們，不妨在這個運動著揮汗如雨的夏天，用手中的相機捕捉一幅幅生動的運動畫面，讓無論是鏡頭前的運動健將還是鏡頭後的各位，呈現出全民奧運的火熱氛圍吧。
對於小白來說，拍攝運動對象可能是想嘗試卻容易失敗的主題之一，由於拍攝對象的移動，根本不像拍攝靜物那樣不容易拍虛，更別說捕捉到有表現力的精彩瞬間了。還有些小白不願意嘗試拍攝運動對象的原因在於，了解到很多運動攝影師都有著專業機身加上長槍短炮的組合，認為自己既沒有專業水平又沒有專業器材，就乾脆避而遠之了。今天我們就來為小白們對症下藥，要想用相機實現全民運動也是不難的。
快門速度
如果要通過調整參數來保證拍出一張清晰的運動照片，那麼保證較高的快門速度是至關重要的，而所謂的「較高」至少是要快於安全快門速度的。安全快門速度指的是在手持拍攝時能將被攝對象拍攝清楚的一個比較安全的快門速度，這個速度為「1/鏡頭焦距（秒）」。比如使用焦距為70mm的全幅鏡頭時，快門速度就應該不低於1/70秒，而拍攝運動對象則至少要比1/70秒要更快，1/100秒、1/200秒、1/500秒都不為過。
除了全畫幅相機，對於APS-C畫幅相機，安全快門的計算就需要進行一個簡單的換算，用實際焦距乘以相應的轉換係數，換算成等效焦距後使用。
不過，使用安全快門也不是絕對「安全」的，但相對而言會大大提高拍攝的成功率。對於小白們來說，如果對於調整快門速度這項參數拿捏不好，可以先從使用快門優先檔開始，即Tv（佳能相機）或者S（尼康、索尼相機）檔。更多有關快門優先的用法，大家可以參考第五十六期的小白學攝影哦！
連拍
精彩的抓拍可遇不可求，但相機的連拍模式可以讓你大大提升拍到非常好的運動瞬間的概率。我們在拍攝運動對象時最好將數碼單眼相機上的拍攝模式調整到連拍模式，在連拍模式下，使用者按下快門按鈕，相機就會連續釋放快門，從而捕捉到被攝物體的一系列動作，這種提升概率的辦法與「女生拍100張自拍總能挑出一張好的來」有著異曲同工之妙。
那麼如何調成連拍模式呢？在帶有切換撥輪的相機機身上，找到S、CL和CH這幾個字母同時出現的位置，就是調整拍攝模式的地方了。S代表單張拍攝，CL代表低速連拍，CH代表高速連拍，將撥杆撥至對應位置即可選擇需要的拍攝模式了。
沒有專用撥杆的相機，一般在機身背面的操作按鍵中會有一個方向鍵默認是選擇拍攝模式，如果沒有還可以通過菜單進行設置。
通過按鍵選擇驅動模式
連拍對於運動攝影來說算是一個必備的招式，同理一臺相機的性能高低也能從它的連拍速度快慢得以體現。拿佳能和尼康專門為奧運推出的優異旗艦單反來說，尼康D5在對焦鎖定狀況下連拍速度可達14張/秒，佳能EOS-1D X Mark II在實時取景下能實現16張/秒的高速連拍。一些旗艦級的微單如索尼A6300、搭配手柄的富士X-T2，最高連拍速度也能達到11張/秒。
11張/秒連拍GIF圖演示
5張/秒連拍GIF圖演示
在APS-C畫幅的單反中，中端定位的如尼康7200D和佳能80D（）的連拍速度均為7張/秒，入門級別的如尼康D5500和佳能750D支持以最高約5幅/秒的速度連拍。由以上可見，不同的相機定位有著相應的連拍速度，對於還沒有挑選好相機的小白來說，可以根據對運動物體的拍攝要求來對自己的選購進行參考喲。
對焦
在保證了較高的快門速度和正確的連拍模式後，還有拍不清楚、對焦主體不對等問題，這又該如何是好呢？這時我們可以來看看自己的相機能否選擇連續自動對焦模式。小白們按照常理，沒有在拍攝運動對象時選擇成功率較低的手動對焦模式，已經選好了自動對焦，但要知道自動對焦也大有講究。
對焦點覆蓋的區域越大 越能在畫面的各個位置實現有效的對焦
一般來說，自動對焦（AF）包括AF-S、AF-C、AF-A這幾種自動對焦模式。AF-S即單次自動對焦，常用於拍攝靜止物體，半按快門相機進行一次對焦，對焦即被鎖定，此時按下快門拍攝。AF-C即連續自動對焦，常用於拍攝移動物體，半按快門相機進行連續對焦，可以隨時釋放快門拍攝。AF-A為自動伺服自動對焦，相機自動判斷拍攝物體的移動性，選擇AF-S還是AF-C模式。
因此在拍攝運動對象時，首先我們最好要選擇AF-C、AF-A模式。隨後我們還要根據拍攝畫面來選擇對焦區域，一般來說最好將單點對焦調整為區域或廣域對焦，來保證畫面中儘可能多的拍攝對象的清晰度。
創意性
以上的快門速度、連拍、對焦都是拍攝技巧，幫助小白們能拍到、拍清楚運動對象，然而一張照片要想有張力、生命力、表現力，可能還需要一些自己的構思與器材或者濾鏡效果運用。讓你的照片更具創意性，才能在全民健身的熱潮中小小地彰顯一番自己的與眾不同嘛。
從前期來說，利用不同屬性的鏡頭可以有針對性地拍出不同視覺感受的運動場景：
用長焦鏡頭讓遠處的運動細節更近、更細緻
用廣角鏡頭拍出具有視覺張力的運動畫面
用大光圈實現虛化效果
而從後期來說，濾鏡效果則能補充照片的表現力，當然如果相機自帶濾鏡效果就連後期都省了：
多重曝光讓畫面更豐富
黑白+顆粒效果為照片渲染故事性
如果大家有更棒的創意也歡迎來與小編分享，攝影作為一項全民運動、而你又拍著全民運動的主題，那麼分享和參與的積極性可也要跟上喲~
說來這麼多拍攝技巧，你是不是也想親自用相機去感受一下全民運動的活力與氛圍呢？除了在這個運動年我們可以藉機拍攝一下運動主題的照片，日常生活中也少不了生動活潑的題材能供我們拍攝，比如好動的萌娃（熊孩子）的趣照、上躥下跳的寵物貓狗的憨態、旋轉跳躍的女朋友的倩影。只要你有心用相機去記錄，生活中的運動無處不在。■
